關於瘦臉按摩法：

1、晚上洗完臉後，雙手輕輕的握成拳頭，將大拇指包裹在其餘四指內。然後轉動我們的拳頭，從耳後開始，用我們的指骨依次向下滑動直到我們的頸下方即可，這樣可以有效的幫助疏通淋巴結，從而達到快速排毒的效果。

2、我們將雙手合十至於我們的下巴處，抬起頭部，搓熱我們的手掌，然後向耳後兩側分別的推壓，來回按摩20-30次就可以了，注意用力不要太深，否則會讓我們的肌膚產生淤血。按摩時可以用一些瘦臉霜或者是按摩油，這樣可以幫助瘦臉，而且效果更加。

1.每天多做頸部拉伸動作

2.沿下巴輪廓按摩直至耳根處

3.在臉頰兩側進行按摩拉昇

4.沿著脖子的線條從耳後一直按摩到鎖骨上方

不過可能是因為亂按可能會讓臉變形的，

後來室友們都覺得我的兩邊笑肌被我按的不對稱了

所以，你們看看就好。

飲食方面：吃一些低鹽食品，泡麵、零食都要儘量少吃。學會自己做飯，外賣的油啥樣就不多說了，自己做菜儘量選擇橄欖油或者椰子油。甜食啊，飲料啊也少碰吧，貪嘴只會讓你的臉盤子更大！多吃有利於身體排水的食物，比如：薏仁、菠菜、豆類食品等等。

其實說到瘦臉，最常見的瘦臉方式應該就是面部按摩了，不過如果不用力的話也是不會有什麼作用的，大家可以在每次洗完臉之後都要堅持做這樣的按摩，長期下去就會達到了瘦臉的效果，如果不能長期堅持的做，也是不會有任何瘦臉的效果哦，後來還是在朋友大力推薦下，選擇咀嚼佳顏果了，據說能滲入面部消除臉上多餘脂肪，反正我是這樣子瘦下來了。