1．正確接納自我，正確對待自己的優勢和劣勢，客觀的評價自我。積極肯定自我。 2．培養自信心。儘可能多的列出自己內在和外在的優點，每天朗讀。

4．不壓抑自己的不良情緒，採用向好朋友，父母傾訴和寫日記的方式，宣洩煩惱。或者心情不好時，聽聽音樂，出去踢場足球，把煩惱拋向九霄雲外。

5．培養成就感，自我欣賞。比如自己的字寫得不錯，可以幫助同學抄寫東西，對同學說：我的字很有進步吧。比如自己身體健壯，可以多在班級裡做一些需要力量的事情，可以幽默的說：我的肌肉很健美噢。

6．多和同學建立珍貴的友誼，會在與人交往中學到很多東西，把別人的優點吸納過來，成為自己的優點。

7．閱讀勵志書籍，名人傳記，樹立遠大理想，不斷激勵自我，發展自我。

8．給自己定下近期和遠期努力的目標，有了方向才可以在知識的海洋盡情的遨遊，才不會迷失方向。

9．不把學習成績作為衡量自己的唯一尺度，我也許成績不理想，但是我某一科學得不錯，我也許成績不理想，但是我的足球踢得很棒，我也許成績不理想，但是我樂於幫助他人，我也許成績不理想，但是我一直在努力。每一個你都是獨一無二的，每一個你都是獨特的，在青春的時光裡留下我們的足跡，告訴自己曾經走過，在青春的畫布上描上你美妙的色彩，告訴自己曾經努力過。走過青春，擁有美麗。

一、交流:多跟孩子聊聊天。瞭解孩子的情況積極鼓勵孩子把精力用在學習上。

二、小目標:每個學科設定一個目標同學。透過積極的學習趕超。再設定新的目標。

三、給孩子買一套世紀金榜《金榜大講堂》和《高中全程學習方略》注意版本。讓孩子堅持自己練習！把這兩套書做會了。就成了！

一是 作為父母的，要了解他內心真實的想法，多找他談心，以朋友的關係面對他，儘量不要給他太多的壓力，多鼓勵為主。生活上多給予幫助，用親情來溫暖他，讓感受到無論如何，還有父母支援他。

三是 可以利用假期時間，帶他去參加一些團體活動，或者他擅長的活動，讓他從中找到那份自信。

很正常！高中不光科目多！知識點多而且難，並且高中老師講課鬥較快！一時孩子適應不了產生不自信心理。家長可以及時疏導，實在不行，推薦你到合肥導航教育一中校區找老師給孩子進行心理輔導一下，是免費的。地址再一中斜對面濱湖家園，微信daohang688

高中孩子自信主要來自父母的支援和孩子對自我價值的肯定，很明顯後者更重要。

剛進入高中沒找到自己的位置，孩子不自信更多來自於是外貌穿著，生活習慣，人際關係，學習方式，如，聽不懂或不適應某科老師的講課方式。或對自己學習要求很高，但在學習上，又沒有像初中那樣強有力的掌控感而產生的心理落差。

我的一個侄子從農村初中考入了市一中，按他的說法，他剛開始交朋友都有討好別人的感覺，就是因為家庭背景和同學相差很大。後來生活久了，成績也變得優秀了，有自信了，才調整了交友模式。

1、家長學會接受孩子的情緒

當孩子向你訴苦時主要的還是傾聽，不要急著給孩子意見，接納孩子情緒很重要。如何接納？就是在孩子說心裡話時，不要說“這很正常，過一陣子就好了”，“你只是不適應，”“你要學會堅強，別人都能適應，你也能”，“甚至就你事多”之類的話。因為我們家長都是以一個旁觀者的角度來回答問題的，都在否定孩子的感受。

孩子回家時，能多安排孩子和家人一起活動，如聚餐，看電影，登山等集體活動，不是讓他暫時忘記不愉快，而是讓他知道父母會陪著他，支援他。剛才說孩子內心的強大，自我評價高了，才利於解決自己的困境。

我以前有個女學生，外貌很普通，這樣說吧，她甚至有點不符合現在人的審美，可她卻主動要求成為文藝委員，臉上總帶著笑容，主持節目，樂於幫助別人，和別人出的很好。我認為她的內心真很強大。她的自信來自於能到別人有良好的溝通。所以孩子在高中一段時間後，會交到好的朋友，能相互傾訴就會好些。

2、孩子真正的自信來於自我評價

成績最大的好處是告訴我們哪些知識需要重點掌握——錯誤的部分。可是我們最關注的是排名。所以引導孩子正確對待成績，首先父母就不要過度關注它，因此父母產生的焦慮會影響到孩子。

2、分解目標

把控感是很重要的，現實中如何讓孩子能找到此種感覺，鼓勵孩子把目標分解，大目標為期中考試，然後月考，然後是每一天目標，直到每一個題目，每做對一個題目都要為自己感到驕傲。這種專注於小目標，完成後孩子會對自己的評價會高一些，自信也會隨之而來。注意的是家長告訴孩子不要和別人比較。同樣父母說話時也要注意不要說別人家孩子怎樣怎樣。同時讓樣孩子看到自己的進步。

3、集體活動中找到自己優勢

高中有互助學習小組，積極參加，把自己懂得內容講給別人聽，或分享好的學習方法，既能促進自己學習，又能在學習中幫助別人，同齡人的肯定也很重要。有利於孩子的自我評價的提高。在體育中，繪畫中，某個課堂上，在其他活動中發現自己的發現自己的長處，就好了。以前和老外交流不自信，相處時間長了知道自己哪對哪錯，多練習幾次慢慢就習慣了，有自信了。

總之，每一次困難都是成長的機會。父母要支援，孩子要努力。

自信來自於自己非常擅長的領域，當今天一個高中生不太自信了說明他/她目前遇到了困惑，體察到就需要去交心瞭解和善於觀察近期的變化去幫助引導他/她解決問題，從而協助她/他找回自信。

高中是教育資源的重新分配，學生由初中升入高中，身邊的同學都是來自各個初中的和自己學習水平差不多的同學，在初中的時候建立的學習上的心理優勢一下子發生了改變，自信心也受到了影響。

另外由於高中所學知識的深入，學習壓力的增加，剛入學的時候會不太適應，也會對孩子的自信心帶來一定程度的影響！

對於這種情況，家長要和學生主動溝通，瞭解學生不自信的根本原因，及時的進行疏導，幫助學生分析自己的優勢和劣勢，建立心理優勢，重塑自信！

也可以在假期陪著學生在他感興趣的領域參加一些活動，如球賽、徵文等，在他熟悉的領域不斷取得成績學生的自信心就逐漸找回了！

高中是學習生涯中很重要的階段，也是性格養成過程中非常重要的階段，養成自信、自主、自強的性格，學生的未來受益無窮！

很多上了重點高中的同學都會有不自信的表現，那是因為優秀的人都站在同一起跑線上了，大家實力勢均力敵，優勢不在明顯了。

其實不自信是個好的現場，不斷的懷疑自己，不斷的奮進，不斷的超越自己，這樣收穫的將是不一樣的自己