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1 # 秋秋快醒醒
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2 # carrie媽媽
不會,不光不會瘦,身體其他器官還會出問題
每頓主食按照自己拳頭大小的量吃全麥饅頭,藜麥飯,麥片等等,蛋白質補充可以吃雞胸肉,蝦,雞蛋,牛奶等等,在加上蔬菜,一整天熱量控制在合理範圍內,就會瘦的
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3 # 因為是你晚點也沒關係
連續20天不吃會肉眼可見的瘦嗎?瘦不瘦我不清楚,但我只知道如果連續20天不吃不喝,會死倒是有可能。
俗話說“民以食為天”“水是生命之源”,如果為了減肥而不吃飯,不喝水,那對自己的身體該是有多麼大的傷害啊。而且,減肥不是一天兩天的事情,需要堅持不懈,才能夠鍛煉出完美的身材。像你在大街上看到的那些身材超級棒的帥哥美女們,試問哪個不是在健身房裡面鍛煉出來的?只要你能堅持鍛鍊,足夠的自律,並且能夠頂住誘惑,相信你也可以擁有一個好的身材的。要記住,如果你每天都只停留在“想”這個層面,那你將永遠無法進步,動起來,才能你應該做的。
還有,鍛鍊身體是個長久的計劃,千萬不要三天打魚兩天曬網,貴在堅持,因為如果你沒有恆心,沒有毅力,那就不要想著去減肥,“反彈”這兩個字我相信你也有聽過,不要浪費了時間,更不要做那些感動了別人,卻欺騙了自己的行為,因為不值得。
適當鍛鍊對自己的身體是有好處的,即使你沒有時間鍛鍊,那你可以晚上下班後去外面散散步,這樣也是可以消化的。永遠記住一句話,不要為了減肥而去做那些刻意傷害自己身體的行為。因為我怕你過後會後悔當初的所作所為,更不要為了減肥而去吃“減肥藥”,是藥三分毒,還是不要過度依賴藥物的好,畢竟藥物只能是一時的,只有透過自己的實際行動才能是一世的。
不要覺得自己太胖或太瘦就不好看,因為你本來就很美。
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4 # Morecci慕淇
先說結果,後說短效減肥方法。
結果:連續20天不吃會死。
那麼如何快速短效減肥?
還是那句話“管住嘴,邁開腿”
邁開腿可能有難度,管住嘴還是可行的。
原來飲食喜歡多肉多油高糖高熱量,那麼從現在開始刻意少油少糖戒高少熱量,肉類選擇牛肉之類。
堅持20天,一定可以瘦5-10斤。
我曾經因為工作壓力的原因,食慾不振一個月瘦了10斤。
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會死
只要調整飲食,運動鍛鍊一下就好啦,瘦沒有想象那麼難(為什麼減肥就非要節食啊,不管你受不受得了 身體它扛不住)