也不知道題主你是多高的，但是題主個人覺得你不算胖的啦，但是要覺得再瘦一點才好的話，那麼你肯定要瘦的就是下本身了，那下半身主要就是腿部了，想要來塑造更加纖細的腿部題主你是可以試試這幾個瘦腿瑜伽的。

　第一個瘦腿瑜伽動作：下狗式

　　雙腳併攏，腿部撐直，身體向下彎曲，背部保持撐直，雙臂撐在肩膀前方，臀部儘量向上提起，收腹呼吸。

　　第二個瘦腿瑜伽動作：上狗式

　　雙腳併攏，腳尖點地，腿部撐直，大腿面緊貼地板，雙臂伸直撐在肩膀前方，頭部微微後仰，收腹呼吸。

　　第三個瘦腿瑜伽動作：勇士式

　　step1 站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲90度，左腿儘量伸直置於後方，左腳跟點地，雙臂伸直並垂下，雙手撐地，背部打直，胸部置於右大腿上。

　　step2 慢慢站直身體，雙臂伸直並舉過頭頂，同時保持雙臂與肩膀同寬，手指分開並用力向上提拉，挺胸收腹，做幾個深呼吸。。。。。在飲食方面可是要每天飯後一顆俏 佳 姿了，幫你趕走腿部贅肉。

　　第四個瘦腿瑜伽動作：山式

　　站姿，雙腿分開與肩同寬，兩手合十，往頭頂方向高舉，儘量舉高，趕緊整個身體有被上提的感覺，閉上眼睛，緩慢呼吸，從一數到十為止。

　第五個瘦腿瑜伽動作：壓腿

　　吸氣，身體往下方傾倒，雙手往下壓，儘量讓手掌接觸倒地面，若不行，也請儘量用指尖接觸地面。

　　第六個瘦腿瑜伽動作：蛇式

　　俯姿，雙手撐地，頭部往上仰起，夾緊臀部，腳背觸底，整個身體離開地面。

　　第七個瘦腿瑜伽動作：駱駝式

　　跪姿，雙腳分開，膝蓋彎曲90度角，肩膀向後靠，直至左臂伸直，左手觸到左腳踝上，右臂伸直指向背部後方，頭部向後仰，挺起胸部。