對於職場白領來說，每天大部分的時間都在辦公室裡。那麼辦公室的環境對身體健康特別的重要。現在很多職場人士，多少都有職業病，比如說頸椎病、眼疾等，嚴重干擾了正常工作。想要健康快樂的工作，必須注意以下事項：

[1] 電腦螢幕色彩設定很重要。

據資料統計，30%以上的辦公室人士都有“電腦終端綜合徵”。意思是指由電腦引起的眼睛不舒服，眼澀，痠疼等症狀。主要原因是電腦螢幕亮光炫目刺激以及畫面一直閃爍跳動造成的。如果長時間對著電腦工作，對眼睛的損害特別大。建議可以把電腦螢幕底色調成比較柔和舒適的暖色調，首推綠色。這種顏色可以緩解眼睛疲勞，起到保護的作用。不要設定明亮，冷色調的顏色。

[2] 音響的輻射超乎你的想象。

你是不是以為在辦公室裡，只有印表機、電腦主機、路由器的輻射最大？其實音響的輻射指數僅次於微波爐哦。如果可以，最好還是用耳機，除了方便，也不佔用空間。如果非得用，一定要把音響放置在某個角落裡，遠離自己。

[3]滑鼠腕墊不可少。

每天工作離不了滑鼠，卻很少有人使用滑鼠腕墊。總覺得“滑鼠手”離自己很遙遠。有專家預測，五年之內，將會有三分之一的白領患上“滑鼠手”，這不是危言聳聽！等你開始覺得手指痠痛不靈活時，後悔也來不及了。所以儘早選擇一個合適的滑鼠墊，可以減輕腕部的壓力，有效降低滑鼠手的機率。

[4] 保溫杯是辦公室白領女士的必備神器。

不論是冬天還是夏天，建議不要貪杯喝涼開水。如果在冬天，女人更要有較高的溫度來呵護身體的免疫系統。那麼一個漂亮且多功能的保溫杯是辦公室白領必須擁有的保暖神器。

總之，在全身心投入工作的同時，一定要關注健康，保持身心愉悅。

據資料顯示30%以上的辦公室人士都有“電腦終端綜合徵”。電腦引起的眼睛不舒服，乾澀、癢，痠疼等症狀。主要原因是電腦螢幕吸附塵土在眼睛表面以及畫面一直閃爍跳動造成的。如果長時間看電腦工作，對眼睛的損害特別大。建議可以把電腦螢幕底色調成比較柔和的暖色調，首選綠色。這種顏色可以緩解眼睛疲勞，起到保護的作用。切勿設定明亮，冷色調的顏色。[2] 音響的輻射超乎你的想象。

你以為在辦公室裡，只有印表機、電腦主機、路由器的輻射最大?忽略音響的輻射指數僅次於微波爐。如果可以，最好還是用耳機，如果要用，一定要把音響放置在某個角落裡，遠離自己。

[3]滑鼠腕墊不可少。

每天對著電腦工作離不了滑鼠，卻很少有人選擇使用滑鼠腕墊。總覺得“滑鼠手”離自己很遠。有專家預測，五年之內，將會有三分之一的白領患上“滑鼠手”，病並不是一下發展的，長期的日積月累!等你開始覺得手指痠痛不靈活時，為時已晚。所以儘早選擇一個合適的滑鼠墊，可以減輕腕部的壓力，有效降低滑鼠手患病的機率。

[4] 保溫杯是辦公室白領女士的必備神器。

不論是冬天還是夏天，建議不要喝涼開水。如果在冬天，女人更要有較高的溫度來呵護身體的免疫系統。那麼一個漂亮且多功能的保溫杯喝茶、經期都是白領的女性的神奇

總之，在全身心投入工作的同時，一定要關注健康，保持身心愉悅。