有些孩子可能就是生性貪玩，就會出現這種情況，但是，父母的引導也很重要，所以要改變這種情況，需要父母做到一下幾點：

第一，制定明確的規則，讓孩子有規則意識。比如，告訴孩子吃飯的時候只能坐在餐椅餐桌，一旦孩子貪玩離開，那麼對他來說這一頓飯就算結束了，哪怕他再要過來吃，也不準再吃一口，孩子是餓不出毛病的，所以不要因為心疼就自己破壞規則。一定要等到下一頓。可能最開始的時候比較艱難，孩子也會哭鬧，但是必須形成這種規則意識。

第二，無論再不愛吃飯的孩子，感受到餓的時候也會自覺吃飯，每次都吃飯的時候玩說明不餓，所以要延長兩餐之間的時間，不能下午四點吃，晚上七點吃。大家會按時吃飯，不一定會餓，但是大人已經養成了這種習慣，知道該吃飯了，不餓就少吃一點。

第三，不要讓孩子吃太多的零食，小孩子的胃比較小，吃的零食多了自然就裝不下飯，不吃也是正常的。

第四，讓孩子自己吃飯，多多鼓勵孩子吃飯的行為，讓孩子發現吃飯會得到讚揚，覺得很驕傲。

最後，有的孩子胃相對較小，所以吃的飯就是少，不能用成人年自以為的量來衡量。同時，孩子在吃飯的時候哭鬧，也許就是因為大人專心吃飯的時候他不餓，但是又沒有人去關注他，陪他做他想做的事情，所以才會鬧起來，讓孩子和大人吃飯同步，自然就不會再鬧。

小孩哭鬧時，小孩思維裡是他們想要得到他們所要的關心或物品，很多情況下是現在的父母一開始就給孩子所能給的一切，所以特別在吃飯時小孩就更會哭鬧，他們認為反正我都能得到，其實這是對孩子的傷害！

常說教育小孩從出生就開始了，讓小孩從開始就要有自己的空間，讓其自我空間不斷去發揮，大人不要動不動就去抱孩子哄孩子，一點小哭鬧，小情緒讓其自己解決，這樣小孩的依賴心裡就很小，就不怎哭鬧，吃飯時候也不怎哭鬧了。這就是小孩的維度空間讓其儘量自我發展！