在我們吃飯的時候，經常會不小心咬到舌頭，疼到掉淚，家長總說是因為想吃肉了，長大後的我們不再相信這種無依據的話，不過，吃飯時總還是會“不小心”咬到自己的舌頭。這真的只是不小心嗎？

吃飯不專心 吃飯時一邊吃飯，一邊看書、玩手機或想著別的事兒，會造成吃飯“不專注”，這樣一來，就容易咬到自己。

牙齒不整齊 如果我們咬緊牙齒，一般都是上牙包在下牙外面，平常吃飯的時候，上牙咬在下牙外面，舌頭較“安全”，而有人長得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭很近，所以容易咬到。

舌頭“胖” 有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，雖然不知道瘦子愛咬腮，但胖子咬舌頭似乎有那麼點道理，因為舌頭肥大，就更容易被咬。缺牙 牙齒缺失較多者，或有殘根、殘冠也會出現咬到自己的情況。休息不足 休息不足時，感覺自己腎需要補，對自己長度、時間都不太滿意的朋友，找蔚三個k一個n後跟69，堅持個把小時不是問題！神經無法正常控制肌肉進行常規的咀嚼活動。

偶爾咬到舌頭是正常現象，可有人說著話，就冷不丁咬了一口，隔三差五也會發生，就可能預示身體出了問題。常見的可能有中風、腦梗死，甚至腦出血、顱內長東西等。

有時候吃飯會無意識咬到舌頭，還挺疼的。小時候大人說咬舌頭是因為饞肉了，今天就來說說。為什麼我們會咬到自己？

1、吃飯不專心：當我們吃飯時一邊吃飯，一邊看書、看手機、看電視或者想著別的事兒，會造成吃飯“不專注”，這樣一來，容易咬到自己或者不小心吃的太多。飯菜過燙都可能是咬舌頭的原因。

2、牙長的不好：如果我們咬緊牙齒，一般都是上牙包在下牙外面，這是因為上牙弓是一個大點的“馬蹄形”，下牙弓則是小點的“馬蹄形”。我們的舌頭就被那個“小馬蹄”保護著，平常吃飯的時候，上牙咬在下牙外面，舌頭較“安全”，而有人長得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭很近，所以很容易咬到啦。

3、舌頭“胖”：有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，雖然不知道瘦子愛咬腮，但胖子咬舌頭似乎有那麼點道理，因為舌頭肥大，就更容易被咬。還有的人天生舌頭“胖”，張開嘴舌頭就延展到牙齒外面了。

4、缺牙:如果“牙齒缺失”的比較多，或者有殘根，殘冠也會出現咬到自己的情況。另外，愛咬腮幫子的也跟缺牙有些關係，既然舌頭能往外長，腮幫子自然也能往裡長，時間已久，缺牙部位的腮幫子也就多出來一點兒，所以會時不時被牙齒“修理修理”。

5、休息不足：當我們“休息不足”的時候，神經無法正常“控制肌肉”進行常規的“咀嚼活動”，所以吃東西時咬到舌頭和嘴的機率更大。

6、上火：上火造成牙齒兩邊“浮腫”，所以在吃飯的時候容易咬到自己。這種情況應採取清熱去火措施，否則很容易出現牙齦、喉嚨腫痛、口腔潰瘍等更多不適。

除了用藥外，可以喝點蒲公英茶，可以是蒲公英根茶，也可以是蒲公英葉茶，都有很好的去火消炎，清熱解毒的作用。如果非要分出區別，蒲公英的葉子清熱解毒和消炎散結的效果會更好，特別適合用來治療女性乳腺增生和乳腺炎，用蒲公英葉子泡水喝，搗爛外敷，就是民間治療乳腺病的土方。蒲公英的根莖利尿效果突出，且也有很好的消炎作用。所以男性腎炎、女性尿路感染都可以多喝一點蒲公英根茶。且近年有研究顯示，蒲公英根有抗癌的可能，常喝可提高身體免疫力。

7、疾病：偶爾咬到舌頭是正常現象。可有的人經常說著話，冷不丁地就咬了一口，兩三天、四五天就會咬到。就可能預示身體出了問題。

舌頭的運動是由神經系統控制的，任何一個環節出問題了，舌頭的運動都會受到影響。一種就是舌頭的運動出問題了;第二種情況是舌頭和口腔的感覺障礙，它沒有感覺了;第三種情況就是咀嚼和舌頭的運動失調了，所以它經常會被咬著。

常見的問題可能是中風、腦梗死，甚至腦出血、顱內長東西、腫瘤。

tips

如果舌頭沒被咬破，一般不需要處理，會自動癒合。如果創傷面嚴重，注意清潔消毒，可以在傷口塗點甘油，或噴西瓜霜噴劑，噴完後不要說話，讓西瓜霜在傷口上停留片刻，多噴幾次，這樣可促進傷口癒合。創面癒合期間飲食清淡。因為刺激性食物會對傷口造成二次傷害，避免吃過燙食物，飯後及時漱口。

2個都有，中醫上有說，對於一些身體偏溼體質的人，會有胖大舌，舌頭偏大且四周有牙齒的痕跡，如果是這樣，可以找中醫調理一下，也可以透過跑步等有氧運動改善。

【吃飯經常咬舌頭要注意了】

1、患有牙齦炎、齲齒、口腔潰瘍等口腔問題，就會有偏側咀嚼的習慣，更容易咬到舌頭。

2、若年齡較大，且排除口腔問題，要留心心腦血管方面的情況。中風發作前大腦功能可能會出現差錯，導致一些精細動作的不協調，比如支配舌頭或咀嚼肌運動的神經出現問題，使口腔和舌頭不能靈活運動，就容易咬到舌頭

3、如果經常無意識地咬舌頭，比如睡覺時不自主地咬，早上起來發現舌頭疼或某個位置有咬痕，則可能是神經方面的疾病。