情緒系統有個很奇怪對特點：好情緒的體驗非常單一，但是壞情緒的體驗多種多樣。

我們日常把情緒區分為喜怒哀樂，但是喜和樂，其實是一回事兒。在心理學上，對情緒對具體分類是“喜怒哀懼厭”，這五個基本的情緒元素或單一呈現，或組合搭配，構成了人複雜多樣對情緒圖譜。

不難發現，這五個元素裡面，也就“喜”一個感受比較積極，而其他對四個都比較消極。

原因也非常簡單：好情緒的單一不會讓人損失什麼，但如果壞情緒不夠多樣——人是會丟掉性命的。

各種各樣的情緒是怎麼產生的呢？在長期的進化過程中，良好的情緒是人自我發展出的一種對自己的犒賞。如果你做了對生存和發展有利對事情，你會高興——比如吃飽了，比如買了新房子，比如表白成功。隨著文明的進步發展，讓人高興的事也越來越多越來越複雜——考上好大學，買了好跑車，中了彩票。有了這樣的機制，我們感到高興，因為這種良好體驗作為一種訊號，傳遞了這樣的感受：這就對了！

可天底下對問題，正確答案總比錯誤答案少。

所以我們除了比較單一對積極情緒外，更需要比較複雜對消極情緒。

比如悲傷，一般發生在失去資源後。

比如憤怒，一般發生在自己的邊界被他人挑戰與侵犯後。

比如厭惡，一般發生在有必要與某個事物或某個人保持距離對時候。

比如恐懼，一般發生在面對自己缺乏解決方案對巨大壓力情境中。

很明顯，在以上的情形裡，如果該憤怒不憤怒該恐懼不恐懼，可能會讓自己陷入更大的被動之中，在我們祖先的那個時代，可能會丟掉性命，在我們所處的這個時代，則可能會被當成神經病。

情緒雖然複雜，但依然是進化的產物，不是上帝隨手一點，就賦予了人類多種多樣的情緒情感。在長期的進化過程中，那些情緒感受單一、應激機制有問題的個體，都因為“該恐懼的時候還囂張”這樣的事情，沒能讓自己的基因留存下去。而我們今天，帶著這樣的情緒機制活在世上，是我們的老祖宗，有一套靠譜的喜怒哀懼厭。