1、看醫生很有必要 如果痘痘比較嚴重的話，一定一定要選擇正規的面板科，一來可以了解自己的痘痘型別，長痘痘的原因（體質問題？內分泌？等等）然後對症下藥~我自己當時看的是中醫院面板科，長痘原因主要是內分泌、體寒、睡眠品質低，開的藥也主要是調理身體分泌的中藥沖劑，以及一些祛痘藥膏~ 如果只是偶爾幾顆痘痘的話，下面的祛痘產品可能會幫到你 2、美容院到底要不要去 好的專業的美容院的確可以很大程度地減少痘痘，但是一般遇到不好的，爛臉也是分分鐘的事，還浪費錢~而且很多美容院都是治標不治本的，一旦有段時間不去護理，就很容易復發，重點是價錢還不便宜哈哈 3、祛痘的原則 原則一：把握好抑菌+控油+抑制過度角化這三大基本原則。 儘管目前關於痘痘的研究越來越深入，關注的點也越來越細，但這三個基本的原則目前看來還是沒有變的。無論是醫學治療，還是護膚品的選擇，都必須包括這三點。 原則2:若有炎症，必須儘快控制。（這點很有用） 炎症持續時間越長，預後越不良（包括痘印、痘坑）。因此如果出現炎症性皮損，必須儘快控制，同時在痘痘日常護理中使用含有抗炎/抗氧化的產品是很有幫助的。 原則3:忌抓忌隨意擠壓 這一點往往大家都知道，但是容易忍不住就去擠、摳，很多人的痘坑、痘印都是這麼產生的。 原則4:藥物為主，護膚為輔。兩者可以有機的結合。 放棄單一使用藥物的執著，摒棄護膚品沒用的舊觀。兩者恰當好處的配合能夠幫助患者獲得最大的益處。在輕中度痤瘡的早期，可以使用一些針對性的護膚品幫助控制痤瘡，如果在使用一段時間後症狀改善不明顯甚至出現加重的情況時，應該及時更換，最好還是儘早採取藥物治療。待皮損被控制後，再逐步過渡到合理的護膚品進行日常管理。 4、痘痘擠破後這樣處理 最簡單省事有效的方法就是往破損的痘痘上貼一張3M人工皮 功效超多的，價效比超高 不僅能癒合傷口避免感染，裡面含有的水楊酸成分還能消炎 如果痘痘裡面還有膿液的話，順便把膿液吸出來，第二天痘痘癒合後就會自己慢慢消紅了 像我這樣痘痘擠了之後，就直接貼一小張了~本來沒有看到裡面有白色膿液了，但是它還是有吸到，如果一次吸到不夠徹底，可以第二天再貼一遍，一般隔一晚之後痘痘的傷口就癒合了，後續再用一些消炎的祛痘產品或者藥膏就可以了，我比較習慣用mario祛痘精華~ 5、下面是針對一些痘痘型別對應用的祛痘產品，供參考 【閉口痘痘】 去閉口最有效的成分就是水楊酸和果酸了 寶拉2%水楊酸精華 最開始接觸的水楊酸產品，2%的濃度剛剛好，不會過於刺激，也不會說沒有效果~因為我自己是耐受的面板，所以一般我是在化妝水之後，直接用棉籤蘸取水楊酸精華，然後點塗在額頭 、下巴的閉口上，不用洗掉，直接睡覺~我一般只在晚上用的 一般一瓶30ml水楊酸精華我可以用差不多一年時間，每次只是點塗，在發現剛冒出小閉口的時候用效果最好了，一般新冒出來的閉口一週左右就會消掉，平下去。當然對於比較頑固的閉口，點塗水楊酸之後它不一定會消掉，而是閉口催熟了，裡面的白色油脂栓很容易被擠出來（這個有點難形容，需要根據自己經驗判斷哈），一般我是自己用兩根消毒棉籤一擠就ok了。 露得清水楊酸祛痘乳液 這款經常看三石醫生和海豚君推薦的~我自己用的是德版~感覺價效比和使用感都比美版的要好~這款因為是乳液，而且很好吸收，味道也比較好聞，可以全臉用~塗在臉上涼涼的好舒服~很快就變成啞光質地~一般長痘痘或者閉口的時候都會拿來用~因為我臉頰比較少長閉口，所以都是塗額頭、下巴和鼻子~推薦大家試試這款 stridex水楊酸棉片 如果出油比較多，臉上痘痘比較多的話推薦用這款，它有2種濃度，2%和0.5%的，我日常用的是0.5%的~氣味比較好聞，用起來涼涼的也很清爽，有時候額頭或者下巴嘴角會連續冒幾顆閉口，一般晚上洗臉後我就用水楊酸棉片擦拭或者溼敷一下，然後再用精華~對於剛冒出來的不那麼嚴重的閉口或者痘痘，它都很快消的，而且不怎麼留印~ 另外，出油比較多的話，也可以用它作為二次清潔的同時，減少出油，殺菌消痘 博樂達超分子水楊酸面膜 醫生推薦款，一般不想在醫院刷酸的話，就可以試試在家試試這款，安全也比較溫和，重點是，價效比高，100ml可以用很久了~因為是主打超分子，所以不含酒精之類，也相對更加溫和，敏感肌也可以試試~因為我肌膚比較耐受，所以都是敷過夜的，雖然它對閉口比較有效，但是其實我覺得它對其他紅腫、結節痘痘效果也有很好的消炎效果，也不容易留印哈哈哈，推薦搭配芙清面膜一起用哈 【紅腫痘痘+白頭痘痘】 對付紅腫痘痘或者白頭痘痘，我一般只用到這款 mario祛痘精華溫和版 對於紅腫痘痘、姨媽痘，它可以幫助快速消腫、消紅、消炎，對於白頭痘痘，它也可以幫助快速收幹膿液~我之前用過了強力版，但發現最後還是溫和版比較有效哈哈哈，目前都已經用掉2瓶了，一直回購 這裡推薦大家搭配3m人工皮一起用，使用方法可以參考下方 【結節】 一般到結節就比較難處理了，主要出現在臉頰兩側，有點點稍微凸起且呈現紅色，有些人會誤以為是痘印，但是一般痘印是不會凸起的~ 我自己的經驗就是結節要做好消炎，推薦 【the ordinary10%壬二酸精華】 既可以祛痘又可以祛印的成分，雖然這款使用感一般，偶爾會有點搓泥，但是點塗的話效果也OK的，而且壬二酸也相對較溫和，但是效果相對慢一點，堅持用對紅腫痘痘、結節效果都蠻不錯~一般我都是白天不出門還有晚上的時候點塗用的 【alpha10%果酸面霜】 也是一款果酸成分產品，適合耐受肌膚，這款算是比較全能的，可以祛痘+祛印+改善面板粗糙，只要耐受的話，且痘痘比較多的話，推薦入手~晚上在化妝水之後直接用就可以了~對了，它還有一個缺點就是實在實在太太太難聞了 【去印篇】 不要盲目用產品！！在用祛痘印產品之前，先要知道自己的是什麼型別的痘印 我也是痘痘肌，偶爾也會突然冒出4、5、6顆痘痘，但是基本上都能夠在1個月到-1個半月內消掉，所以今天一定要把祛印經驗分享給大家 先來一波理論，很有必要知道哈 紅色痘印形成原理 紅色痘印是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個平平紅紅的暫時性紅斑~如果時間一長，色素沉著就會變成黑色痘印~ 如何判斷是紅色痘印還是黑色痘印 最簡單的就是區域性壓迫，因為紅色痘印是血管的擴張和增多，壓迫後區域性供血就會減少，所以顏色變淺就是紅色痘印，反之，就是黑色痘印~ 祛痘印的原則 1、先祛痘再祛印，因為如果痘痘還在發炎的話，這時候祛印產品和祛痘產品疊加用可以說是兩者都不能發揮效果~而且痘印本身也是因為痘痘炎症引起的~所以還是先好好祛痘，等痘痘消了再祛印吧 當痘痘消了之後，在接下來的1-2個月之內就是祛印最好最快的時期了。 2、在紅色痘印變成黑色痘印前，一定要去掉，不然就會變成頑固的黑色痘印了 3、一定一定一定要做防晒！紫外線不僅會加重痘痘炎症，加重色素沉澱，還會加速變老，反正做好防晒比用很多各種各樣護膚品都有效直接~ 防晒原則：能用硬防晒就用硬防晒，能不被晒就不被晒，其次才是防晒霜。 4、無論祛痘還是祛印，第一步必須是消炎！！ 最開始的紅色痘印，其實毛囊還在發炎，所以消炎抗炎就能減輕痘印! 針對痘印可以用哪些成分的產品 對於紅色痘印，要偏重消炎： 可以用一些含有水楊酸成分的產品，因為水楊酸本身有脂溶性，對區域性炎症有一定的改善作用~另外，壬二酸、果酸這些酸類也有消炎作用的~ 對於黑色痘印，要偏重於美白成分： 例如高濃度vc、煙醯胺、熊果苷、傳明酸等美白成分~ 當然，我個人建議紅色痘印採取消炎+美白效果是最快的~對於黑色痘印同樣適用，只是因為比較頑固，需要淡化的時間肯定要久一點的~ 圖片來源於網路 【祛印產品】 祛印成分推薦煙醯胺、vc、水楊酸、熊果苷 【olay小白瓶/the ordinary煙醯胺精華】 煙醯胺原理： 當煙醯胺濃度大於2%時，煙醯胺可以提高角質層含水量，提高面板保溼力。 當煙醯胺濃度大於4%時，煙醯胺對普通痘痘的效果堪比抗生素。 當煙醯胺濃度大於5%時，煙醯胺可以美白淡斑，改善膚色，抗衰老。如果你想要美白，那就不要買低於這個濃度的產品。（olay家小白瓶煙醯胺含量大概也是5%） 當煙醯胺濃度等於10%時，這款產品特別適合非敏感的混合／油性／痘痘肌。除了上述的所有功效之外，還能疏通毛孔，控油！ 使用感受&效果： 控油！美白！！雖然它的使用感真的很一般，但是不可否認的是，它的效果直接粗暴！！只要對煙醯胺耐受，就能感受它的效果所在，一般我晚上洗完澡，上完爽膚水之後就會用它，用量不需要太多，不然會起白泡（對，使用感真的很差），它有點黏，但也很快吸收，第二天肌膚都相比平時亮一點，不會油膩膩，一般我較淺的痘印都是2周之內減淡很多，當然這也跟每個人的自我調節能力有關哈哈哈哈，反正不管有痘印還是沒痘印，美白提亮也是必須的 對了，推薦搭配露得清A醇來一起用，可以達到1+1大於2 的效果 但是，前提是要對煙醯胺這個成分耐受！ 如果是第一次嘗試煙醯胺的話，推薦用olay小白瓶，濃度會第一倍，而且溫和點，膚感要好一點 【杜克色修精華/css色修精華】 主打消炎、保溼、祛印，對於新生的紅色痘印特別有效果，只是價格有點貴。如果沒有記錯的話，它的有效成分是熊果苷、曲酸以及多種植物萃取物，敏感肌選擇溫和版~這款精華流動性很強也很清爽，但是又不會拔幹~親測消炎效果超讚，對於紅色痘印越早塗效果越好，有預算的可以試試 平價替代品：css色修精華 效果和杜克色修差不多，但是膚感會更加清爽一點，這裡就不多說了 【the ordinary23%vc精華】or【the ordinary30%vc精華】 【痘痘肌的日常護理】 對於油痘肌，也學會在護膚上做減法，側重於“清潔+抗炎+保溼+防晒” 01適度清潔 不要覺得面板出油了，就頻繁洗臉，使用去脂力很強的皁基類潔面，這樣只會讓你陷入”出油-刮油-面板分泌更多油脂-痘痘"的惡迴圈。 關於面板清潔，判斷的標準是，洗完臉後，面板潤滑，但不油膩，也沒有緊繃的感覺。如果清潔後，臉部感覺緊繃，手感發澀，就說明清潔力度過於強烈了。 推薦含有氨基酸或者葡糖苷成分的潔面。 寶拉珍選大地之源潔面凝膠 02控油的同時，也要保溼 做好補水工作，能很大程度地改善面板出油，調節水油平衡。但是也不是說要大家過度補水，過度補水的話反而會導致水合問題，從而致痘。 因為油皮分泌的油脂已經足夠保溼了，所以我們只需要用點補水的精華或者清爽的補水乳液即可。 重點提醒： 油痘肌不需要按照化妝水-精華-乳液-面霜這麼繁瑣的步驟，根據自己的膚感給護膚做減法，一般我自己按照化妝水-精華或者化妝水-乳液就可以了。 油痘肌一般都不推薦用面膜哈，但是如果你面板特別乾的話，可以試試醫美面膜，一週一次，敷完後馬上塗水乳。 也可以用保溼噴霧+尤妮佳二分之一化妝棉，溼敷3分鐘，然後馬上塗水乳。這兩種方法可以讓面板快速補水的同時，保持面板清爽水潤。 推薦Madre labs綠茶霜 這是一款很適合油痘肌早晚用的控油+抗氧化產品，也是我用過的所有乳液中質地最清爽最控油的。EGCG+白藜蘆醇的成分，主打抗炎、抗氧化，真空瓶包裝，上臉啞光狀態，這個價位中算是很良心的產品了。 03抗炎、疏通毛孔的功能性產品 以上2步都是油皮的基礎護理，對於油痘肌，還是要用點抗炎、控油抑菌、疏通毛孔的產品，例如煙醯胺（控油、抗炎），水楊酸（疏通毛孔，清理油脂，抗炎抗痘），果酸（煥膚，抗痘）成分的產品。 推薦寶拉珍選平衡水（混合型） 這瓶爽膚水主打煙醯胺，促進美白、抗炎，但同時加上了水解蛋白、透明質酸、神經醯胺等成分幫助保溼修復，對於油痘肌或者混油皮來說是一瓶十分符合訴求的水。 使用感很奇妙，剛上臉會有點黏膩，但拍完後面板感覺滋潤清爽，平衡水油能力很棒。 推薦露得清水楊酸祛痘乳液（德國版） 這款祛痘乳液主打2%的水楊酸且是無油版，特別適合油痘肌。水楊酸屬於脂溶性，能夠深入到達毛囊皮脂腺，通過溶解油脂，配合抗痘控油型植物萃取成分，來達到改善粉刺和殺菌的目的。同時為了減少水楊酸可能對面板帶來的刺激，添加了抗炎舒緩成分：馬齒莧提取物，尿囊素，紅沒藥醇等，也有助於防止皮膚髮炎、脫皮和乾燥。 平時化妝水後區域性點塗或者大範圍塗都可以，質地輕薄且比較溫和。 推薦olay新生小白瓶 當油痘肌有祛印需求時，不妨試試含有煙醯胺成分的美白產品，作為萬金油成分，煙醯胺不僅能美白，還能抗炎、控油。今天推薦的這款新生小白瓶也是煙醯胺成分家族中價效比最高的，濃度大概是5% ，從美白淡斑角度看，還有十一碳烯醯基苯丙氨酸（Sepiwhite MSH，可以結合黑色素細胞上的MC1-R受體，從而抑制黑色素細胞的活性，從而減少黑色素的產生）和抗壞血酸葡萄糖苷（AA2G，一種VC衍生物，還原黑色素）輔助美白。 另外，外用煙醯胺可以減少皮脂中脂肪酸與甘油三酯的產生，從而收細毛孔並降低痤瘡發生時的嚴重程度。 04防晒 很多油皮不愛用防晒的一個重要原因就是粘膩不舒服，那麼在防晒的選擇上，首先建議使用質地輕薄的防晒霜。其次，油脂及汗液很容易溶解/衝擊防晒膜，建議選用防護體系更為全面的物化結合防晒，而且它們在防護效果和膚感之間的平衡也很適合油皮。 油痘肌做好防晒還有另外一層重要意義：因為紫外線刺激、熱刺激都可能促進皮脂腺的分泌功能，造成面板大油田，紫外線會使痘痘加重。 如果上了防晒之後，還是覺得面板比較黏的話，不妨打上一層散粉，不用擔心會悶痘哈~ 下面給大家推薦幾套護理搭配吧 肌膚屏障受損的油皮護理 依泉大噴+ceravePM修復乳液 油痘肌祛痘護理 寶拉珍選平衡水+Madre labs綠茶霜 寶拉珍選平衡水/依泉大噴+露得清水楊酸祛痘乳 油痘肌的美白祛印+抗氧化護理 寶拉珍選平衡水+olay小白瓶/Madre labs綠茶霜 寶拉珍選平衡水+olay小白瓶+露得清a醇晚霜 當然，以上只是簡單常見的的入門級搭配 大家可以根據自己的護膚訴求進行產品替換 但請記住，不要為了追求效果將多種功效型產品疊加使用 面板是養出來的，而不是單單靠產品的哦

花粉祛痘我也沒聽過，不過建議如果不是特別靠譜的話，建議不要用了，一不小心容易把面板弄出過敏等面板問題啊！那如果我們有痘印的話到底應該怎麼辦呢？

本身我也是一個資深面板患者，既有痘痘又面板敏感還特別幹，真的是愁死我了，而且我還屬於疤痕體質，痘痘一下去，全部的痘印痘坑都出來了，對於不懂美容知識的我簡直是噩耗，每天看著這張臉急得像熱鍋上的螞蟻！但是到現在臉上一個痘印痘坑都沒了，接下來我和大家分享一下我是怎麼做的！

最後我想說的是，幾個小祕密分享給大家，希望所有愛美的我們都能擁有一個好面板好心情好未來！