像陳舊性的軟組織損傷造成的棘上韌帶炎症 脊旁筋膜炎，或者因椎間盤突出 椎體失穩引起肌張力過高，都會對氣溫氣壓變化比較敏感，往往在受冷後誘發區域性肌痙攣，引起炎症滲出，由於炎症刺激，就會出現疼痛不適的表現。一般對於這類情況，可以透過紅外 針灸 超聲波鬆解這類常規保守治療改善症狀，主要還是要配合適當的功能鍛鍊，拉伸脊柱及脊旁軟組織，減輕關節壓力，改善供血，才能有效的預防惡化及復發。

天氣變化引起身體不適的原因有很多種，首先可能氣候變化、晝夜溫差大，容易導致上呼吸道感染，表現為鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等，需注意溫度變化，適當增減衣物；另外對於類風溼關節炎、系統性硬化症的患者，在天氣寒冷的情況下，血管收縮，血流減慢，容易出現肢端發冷，發白、發紫，需注意保暖。天氣變化出現的身體不適，經過調整一般情況下可完善緩解。

天氣變化引發的身體不適主要與個人身體的素質有關，如果身體本身的素質不好，那麼對於季節的適應能力就會比較差，尤其是很多人習慣依照個人的喜好來生活以及飲食，所以對於季節的變化來說，多多少少都會存在一些不適的問題了。當然這個適應的問題，不僅僅侷限於生理上還有情志上的，也就是心理上的，這些綜合的因素引發出最終的不適的結果。

每個季節都有每個季節的特徵，春夏交接的時候，會有倒春寒、桃花癬、蠶豆病，鼻炎以及心腦血管疾病的發病風險，因為春天萬物復甦，有花粉，有柳絮等等，還有一些特有的食物，比如鮮蠶豆，筍，各種野菜等等，這個時候需要做好保暖，有過敏的人少去花多的地方以及戴好口罩，飲食要有節制，有過敏的食物千萬不要嘗試，其實就能避免很多的疾病。

夏秋交接的時候，不能新增衣服過早，因為人流汗以後，吹過來的風較涼，因此要注意適當的秋凍更有助於身體的健康，另外就是運動要適量，運動之前一定要做好熱身，天氣轉涼，要先熱身以免傷筋動骨，以及注意不要貪涼，雖然天氣還炎熱，但是早晚已經降溫，這個時候如果貪涼很容易造成腸胃疾病。

秋冬交接的時候，一定要注意做好保暖，不要掛汗出門，運動之前做好熱身，外出運動的時候建議微微發汗即可，避免大汗淋漓，尤其是心腦血管疾病的患者，另外不要補的太過，飲食要均衡搭配，以免給身體增加過多的負擔，反而造成問題，最後就是要早睡晚起。保持好充足的睡眠。

其實一年四季如果都能保證一個良好的飲食和生活習慣，不僅可以讓身體更健康，情緒也能保持一個良好的狀態，運動和足量的飲水都可以幫助控制體重，預防便秘，調整情緒，還能增強機體的免疫力，所以建議千萬不要“犯懶”，長期保持一個好的習慣，自然換季的時候也就不會有什麼太大的影響了，另外就是不要太愛美，保暖第一位。