“宅男”最初的定義即從御宅族的連用法而來。御宅族的定義為單指熱衷於次文化的人。而現在大部分人把宅與家等同了起來，“宅男宅女”指代那些不善與人相處或是整天呆在家，生活圈只有自己的人。

　　部分宅族對網路比較依賴依賴，嘗試著拔掉網線，將電腦鎖起來，不要給自己任何理由留在寢室的理由。

　　挑一套舒適的衣服，不要以懶散的模樣出門，否則很可能沒人願意搭理你。好的形象能幫你提高結交新朋友的可能性。

　　整理一下細節的部分，比如鬍鬚颳了沒，頭髮梳好沒。不要對電腦有所留戀，外面的世界更加美好。

　　看見別人成群結隊的打球，主動上前去跟他們認識。不要擔心是否會被拒絕，人們總是願意結識新的朋友，即使你完全不會，他們或許還會教你如何做或如何做得更好。

　　可能的話，可以跟人家留下聯絡方式方便以後繼續聯絡，保持長期的活動夥伴關係。

　　長時間在室內呆久了，爬山是一個很好的選擇。爬山的過程能讓你爽快的流汗，抵達山頂後視野一片開闊，看到山下美好的景色或許更能體會室外活動的愜意，忘卻一切煩惱和疲憊。

　　保持一顆不宅的心，堅持戶外的活動，你也可以Sunny起來。

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不怕你不會，只怕你不學。想一萬次，不如行動一次。

問：我想每天都收到這樣的文章，應該怎麼做呢？