年輕家長都喜歡熬夜，白天上班要工作，晚上就開始大玩特玩，這也直接導致家裡小寶寶精神亢奮，睡覺很晚，久而久之就成了習慣。不過家長要注意的是，孩子入睡不宜過晚，否則影響孩子身高發育。

　　晚上10點至凌晨1點是寶寶睡眠的黃金時間，家長要儘量改正熬夜的壞毛病，幫寶寶建立合理的睡眠習慣。為了幫助寶寶改掉晚睡的壞毛病，各位媽媽也要注意：

　　①媽媽要堅持，即使寶寶沒有在你制定的時間睡覺，也不要氣餒，一定要按方案走，時間長了，寶寶自然就接受了。

　　②要給寶寶睡覺的訊號，比如在睡前給寶寶洗屁屁，洗臉餵奶，告訴她該睡覺了，讓她有個心理準備，那麼以後你在做這些動作的時候她就知道自己該睡覺了。

　　④白天多帶寶寶進行戶外活動，多接觸些花草事物，多接觸下人群，讓寶寶的世界熱鬧點，這樣不但可以讓寶寶見識廣，也能扼殺寶寶白天總是想睡的意願，讓寶寶產生視覺疲勞感，自然晚上就睡得香了。

我家寶寶一歲半之前，每天晚上如果在12點之前睡就算是早的，有時候一兩點都沒睡。爺爺奶奶每次都跟我們說寶寶睡的晚，自己也受不了。

後面有段時間我們自己帶在身邊，我媽媽過來幫忙帶，我們兩個白天要上班。下午四點以後我媽媽堅決不讓他睡覺了，白天儘量多帶他出去玩，到了晚上8點多鐘我就給他洗漱，9點準時上床。所有燈全部關掉，所有人都不能在外面活動。

開始寶寶也不習慣，但是沒辦法，屋子裡黑漆漆的，家裡沒有一個人說話，而且白天玩了一天確實累了，經過一個星期調整，基本9點半左右就能睡著。

後面因為家裡有事情，寶寶又回到爺爺奶奶身邊，我說了下寶貝睡覺的事情，他們都覺得不可思議。我讓他們按照我的方法進行，如果大人一個個興高采烈看電視，聊天，小孩子又怎麼可能去睡覺呢？

現在長大了一點，每天控制在11點之前睡，雖然也算睡的晚，但是也是有很大進步了。

很簡單，那就是早上早起，白天少睡！

他睡得晚，一般都是因為不困，要麼早上起的太晚，要麼白天睡的太多！

我家的之前也是天天晚上12點才睡，而且中午不睡覺，親戚鄰居都擔心，以後上幼兒園了怎麼辦，肯定起不來，中午又不睡，老師要頭疼死。現在真的上了幼兒園了，早上七點起床，中午倒在床上就睡，晚上9點上床！一點不費力！第一天送去的時候老師說還沒到12就自己睡著了，因為她自己困，起的早了，晚上由不得自己不睡！

晚上睡覺前不要玩的太興奮，睡覺的時候給他的環境搞得安靜點，睡覺前的一段時間可以提醒他馬上到睡覺時間了，要他自己心裡有準備，燈光調暗或者乾脆關掉！保證他能很快睡覺，小樣！我還治不了你！