其實，能否減肥成功，最關鍵的，是你的減肥目的能不能撐得起你的企圖心。
如果你只是看到有人說“我用了這個方法，一個月減了20斤”、“這個健身房說有個一個月減脂營，能至少減十斤”，於是你就說我也試試，於是在盆友圈裡面說一句“不瘦十斤不改頭像”、“新的一年我一定要瘦成一道閃電”，然後去交錢辦卡，買藥什麼的。
懷著“試試”這樣的目的99%的可能性是你減肥再一次失敗。
你一定要有一個明確必須要達到的目的，比如“男（女）神說我瘦了就會跟我好”、“我無法繼續再胖下去的生活”、“我必須比那個碧池身材好因為我要站在她面前遮擋住她的光彩”之類的。
你一定要得到男（女）神，否則就會錯過今生摯愛；你一定要瘦下去，否則生不如死；你一定要有翹臀細腰，重奪女神CROWN……以目標為減肥的動力激勵自己。
總之，如果你真的要減肥，要搞清楚“你為什麼要出發”，在堅持不下去的時候要搞清楚“不要因為走得太累就忘了為什麼要出發”。不對自己狠一點，不足以談減肥。
所以，如果想要減肥，心態是放在第一位的，心態擺正了再去找正確的方法。
其實，能否減肥成功，最關鍵的，是你的減肥目的能不能撐得起你的企圖心。
臨時起意大機率會失敗如果你只是看到有人說“我用了這個方法，一個月減了20斤”、“這個健身房說有個一個月減脂營，能至少減十斤”，於是你就說我也試試，於是在盆友圈裡面說一句“不瘦十斤不改頭像”、“新的一年我一定要瘦成一道閃電”，然後去交錢辦卡，買藥什麼的。
懷著“試試”這樣的目的99%的可能性是你減肥再一次失敗。
明確目標才會有動力你一定要有一個明確必須要達到的目的，比如“男（女）神說我瘦了就會跟我好”、“我無法繼續再胖下去的生活”、“我必須比那個碧池身材好因為我要站在她面前遮擋住她的光彩”之類的。
你一定要得到男（女）神，否則就會錯過今生摯愛；你一定要瘦下去，否則生不如死；你一定要有翹臀細腰，重奪女神CROWN……以目標為減肥的動力激勵自己。
不忘初心才能堅持總之，如果你真的要減肥，要搞清楚“你為什麼要出發”，在堅持不下去的時候要搞清楚“不要因為走得太累就忘了為什麼要出發”。不對自己狠一點，不足以談減肥。
所以，如果想要減肥，心態是放在第一位的，心態擺正了再去找正確的方法。