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1 # 維德角神運算元
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2 # 黑狼168251229
描述的情況，自己也覺得精神不正常了。這可能跟兒童時受到暴力。，受到驚嚇。還有父母遺傳基因有關。如聽之任之，還會有自殺傾向。我認識的一人，跟你所說情況一村實一樣。建議你不要忌諱忌醫。去看看醫生。如果不敢與人交流。自己先唱歌，學學跳舞這些活動。以後與人交流也會順暢，這些症狀也會消失的。
向。向。向。
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3 # 寒假聚
我就是這樣子，在我看來這是自卑的一種表現，因為自卑所以對很多事情非常敏感，尤其是別人的評論或者批評，總感覺說的就是自己，等等等，不過你這種要看在乎的是關係親密的人，還是任何人的看法這是有區別的。如果只是在意關係親密的人的看法就不用太擔心了，也許只是內心深處不想讓關心自己的人失望而已，但如果是任何人的看法的在意，那就要小心了，要搞清楚到底是因為自卑還是已經有了社交障礙症的前兆了。總之多讀書多運動，多與人交流，慢慢積累自信，這樣就不會太在意別人的看法了。
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4 # 舒心情話
我非常理解，其實現在說什麼說再多，不一定會有實際的幫助；我也不擅長講太多道理，關鍵是要多學習，多成長，開啟格局！
眼界寬了，有自己熱愛和擅長的事情，什麼都不是事兒了；
建議：每天保持讀書和學習，不要看娛樂性的，越看越笨，要讀經典好書、名著等；
至少會一門藝術類的技藝，唱歌、樂器、繪畫、寫作、手工等～
每年至少省內兩次旅行，國內一次旅行，開闊思維，提升格局。
總結起來就是，多學習，多讀書，多旅行，認可自己！
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5 # 木木瞎扯
你在乎別人的看法。
你善良、在意別人的感受、內心敏感、感情豐富。
但因為太在乎別人的看法，你在溝通中是否顧慮太多？是否做事優柔寡斷畏首畏尾？是否因為懼怕太過於靠近另一個人，錯失了許多機會？你是否正在飽受“好人的折磨”？
你希不希望從“在乎別人看法”到“不那麼在乎別人看法”的轉變。
1.為什麼你在乎別人的看法。
（1）恐懼
你害怕得罪別人。毋庸置疑，這是任何一個會過度在意別人看法的人的潛意識裡都有的一個核心信念。
你害怕和別人起衝突，你害怕別人對你發火，你害怕別人冷落你，你害怕別人對你使用暴力，你害怕別人拋棄你。
（2）敏感
這是一種能力，敏感的人並不是缺乏安全感，而是對一些事物是非對錯很容易發現（如騷擾與關心的區別）。正因如此，這種人接收到的情緒輸入往往更多，也也更容易出現問題
（3）無法接納自我。
因為自卑，偏執，甚至自負等原因，有人不能接納自我。他對於自己缺乏肯定。所以他的心靈寄託在其他的事物上。比如試圖成為別人，不停的將自己與他人對比。無比自卑等。
當一個不能夠接納他自己的時候，他的內心就是空洞無物的，他無法從自身內部獲得支撐，而不得不從外界尋求認同和力量。自然就會無比在乎他人的看法
2.如何改變
那麼這種狀況有辦法改善嗎？答案是肯定的。很多人都曾經歷過從“在乎別人看法”到“不那麼在乎別人看法”的轉變，當然，這個過程也不會一蹴而就，是需要一點一點來改善的。
（1） 認識問題
首先你要對照上面，認識自己的問題所在。分析自己的情緒為什麼會有變化。然後每當你可以的在乎別人的看法時，你要告誡自己：這是不對的，這是病態的。從而從根本上接納自己
（2） 接納自己
好的，壞的，對的，錯的，這些都不重要。你想要的，才是最重要的。
同樣的，好的，壞的，對的，錯的，只要是你自己的，你就要接納它，因為它是你的一部分，缺少了它你就不完整了。你可以改變，但絕不能不接納。接納自己，是走向正常的第一步
（3） 暗示自己
改變總是很難的，你可以把這幾雞湯記下來，反覆暗示自己以尋求改變：
別人沒那麼在乎你，也沒那麼關心你
在這個世上你自己才是最重要的。別人和別人的看法，關你屁事。
不要害怕得罪別人，別人也沒你想的那麼厲害
好的，壞的，對的，錯的，這些都不重要。你想要的，才是最重要的。
3.結語歸根到底就一句話：走自己的路，讓別人說去吧
回覆列表
根據你的描述來看，你這是典型的不自信和恐懼心裡。而建立自信和克服恐懼是一個長期的過程，下面我給你幾個小建議，希望你能從點滴做起，逐步的去克服這種心理。
一、克服這種心理首先在心理上告訴自己，要做一個生活的強者，人想改變必須從心改變，一個強大的心靈是無法戰勝的。時刻告誡自己我是最強大的，沒人能戰勝我，這種心理暗示非常重要。數學家納什在克服，自己的精神分裂時就是這樣控制的，雖然他的病不能恢復但他用自己的信念去戰勝，另一個分裂的人格。
二、多參加集體活動，聚會，讓自己性格變得更開朗，多結交朋友，多製造機會展示自己，慢慢的就會忘卻割據和恐懼。
三、多看書，多學習，增加知識面，經常出去旅遊開闊視野，見識多了，人就會變得更強大。這點也是比較容易做到的，建議你可以先從這點上去嘗試改變自己。
四、積極參加體育鍛煉，培養興趣愛好，讓自己的生活更豐富多彩，生活增加更多的快樂，更加積極向上。
其實只要從心理上想改變自己，沒有什麼事情可以戰勝自我，一個積極向上的，充滿理想和執著追求的人，有著更高的生活目標的人，是不可戰勝的，就會是一個自信的人，同時也就不會有恐懼和害怕的心理了。