春為始，始為首，古人傳，春夏秋冬，春天，意之開頭，春困，是之有開之始，中為困，勞作之人，要眨一下眼，秋為實，經三夏，復為秋，秋實，秋實為冬，人於動物一樣，四季分明，春夏秋冬都復年，年為終。

春困，從來就不是傳說，早起早睡在春困這兒簡直就是無稽之談，因為春困睡得再早都沒辦法早起，那麼春困該怎麼破局呢？

銘醫推薦：按摩法

臉部按摩

進行面部按摩可以雙手手掌摩擦臉部，還可以透過按揉太陽穴進行。太陽穴位於左右兩眼眉梢與眼外角連線的中點，向後約一橫指的凹陷處。經常大腦疲勞的人或者是有頭痛的人可以經常按揉太陽穴，但是不宜使用過大的力氣進行。

頭部按摩

想要提神醒腦進行頭部按摩可以重點按揉風池穴和百會穴。按壓風池穴不僅能夠幫助提神醒腦，還能緩解肩頸痠痛、視力疲勞；按揉位於頭頂正中最高點的百會穴不僅能夠幫助提神醒腦還能匯聚陽氣。要注意按揉風池穴和百會穴的時候保持身體挺直，幫助血氣更好的通暢執行。

銘醫推薦：運動

提神操

可以透過精心擴胸運動，兩臂向前平舉，握拳，雙腿稍微下屈，兩臂做後振並收回運動，後振幅度可以慢慢變大，配合深呼吸進行2分鐘左右即可。對於學習、工作大腦疲勞的人可以選擇在通風寬敞的地方進行，能夠幫助緩解腦部疲勞，提神醒腦。

醒腦運動

經常早上睡不醒，白天昏昏欲睡的人不妨試試透過做背部體操的方式來醒腦提神。儘量對背部進行充分伸展，配合左右轉動脖子，這樣能夠促進身體的血液迴圈。不僅能夠幫助緩解緊張的肌肉還能幫助提神醒腦。

銘醫推薦：花茶提神

百合花茶

材料：百合數朵。

做法：將乾燥的百合花放入杯中滾水沖泡即可。

功效：百合花能夠幫助清肺去火，經常飲用百合花茶能夠幫助緩和緊張精神，能夠有效提神醒腦。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花數朵。

做法：將乾燥的玫瑰花放入杯中滾水沖泡即可飲用。

功效：玫瑰花茶香氣濃郁，能夠幫助活血排除淤血，對於經常用腦的上班族、學生族經常飲用能夠幫助促進血液迴圈，調節氣血執行，另外其濃郁的香氣也能幫助提神醒腦。

合歡花茶

材料：合歡花數朵，紅糖適量。

做法：將合歡花放入杯中滾水沖泡之後加入適量紅糖即可飲用。

功效：合歡花茶能夠幫助養心健脾，解鬱理氣。特別是對於神經衰弱，胸悶不暢出現的經常性精神不佳具有很好的緩解作用。特別是在合歡花茶中加入紅糖還能幫助調節氣血，經常飲用能夠提神醒腦，頭腦清晰。

美美的花茶，不僅喝著提神醒腦，看著也養眼，同時女性長期飲用有助於養顏美容，提升氣質哦！