巧克力容易長胖的原因主要是糖分。選擇無糖的可以避免。但是也不能多吃，畢竟裡面的可可脂或代可可脂攝入過多，對人體都沒有好處

吃巧克力想不胖的話最好選黑巧克力，黑巧克力的脂肪以及所含的鹽分都比較少。馬克西姆的純黑巧克力片吃起來有點苦，但是對於愛吃黑巧克力以及怕胖的人士來說是不錯的選擇。

什麼樣的巧克力是都會長胖的哦，所以還是建議你不要吃了。說起巧克力，不管是大人，還是小孩，都對其愛不釋口。然而，巧克力的脂肪是非常高的。純巧克力、白巧克力、黑巧克力、果仁巧克力等的脂肪含量差不多沒有分別。因此，想減肥的人們，一定要hold住巧克力哦!

他們那些所謂的減肥巧克力都是功效型的，你一旦停止吃就會馬上反彈，還會比原來胖。

黑巧克力，不僅不長胖，還能減肥。黑巧含糖低，而且黑巧克力裡面有一種叫苯乙胺的物質，可以使人降低食慾，加速新陳代謝，從而起到一定減肥作用。

儘管網上很多文章說黑巧克力能減肥，但是事實上，無論是哪種巧克力，熱量都是很高的，吃多了必胖無疑。

　　即使你買可可含量達到99%的無糖巧克力（相信我，這一款苦的難以下嚥，你會絕對不想吃第二口），你也會發現，熱量在每100g有450 - 550大卡，是生菜的15倍，是米飯的5倍。所以正在減重的人，建議少吃巧克力。