從心理學的角度來講，按照一定幅度和頻率做某件事可以起到放鬆和愉悅身心的作用。

所以，摳腳不失為一個打發寂寞的活動。

人的腳上有很多穴位，按摩這些穴位可以起到增強體質的作用。總之，這種簡潔方便的活動可以隨時隨地做，既不佔用空間，又不打擾別人～可謂旅行伴侶。

摳摳更健康

在外地讀書，我經常要坐長途火車往返學校和家鄉，而且一般要坐九個小時的時間，路上會很累很無聊。我都會做以下之類的事情來打發時間：

1，看電影、電視劇

快回家的時候，我就會把平常想看的電影、想追的電視劇下載。這些大部分都是我在學校的時候想看卻沒有時間看的劇啊什麼的，或者一直不記得去看的，現在就可以用來路上消遣了。

2，吃零食

作為吃貨一枚，路上帶著的零食一定要夠，不僅要種類多，還要量也足呢。像麵包，餅乾，水果，瓜子，辣條等等。不過我也一般不會帶上太多，不然路上大包小包的也不方便，計算好自己路途中要吃的量，然後帶夠就行了。因為火車上雖然有吃的賣，但是不一定能找到和你心意的那一款啊，。我是還蠻挑的，一般不喜歡在火車上買吃的。

3，打牌、玩遊戲

有時候會約上自己認識的小夥伴一起回家，要做同一趟火車，這樣就可以一起愉快的玩耍了。三個人就可以湊一局鬥地主了，反正坐車打牌什麼的純屬娛樂嘛！不用計較輸贏的

4，睡覺~zZ

坐長途火車很累很累，路途中坐久了不舒服，各種不自在，所以還是多睡一會，休息一下儲存精力。

路途再遙遠，也有到達的時候。過程中雖然有點無聊，但是未來可期啊~

乘坐長途火車時是很無聊的，總感覺時間過得慢。坐長途車，火車也好，飛機也好，汽車也好，有的要坐七八個小時，甚至更長的路途，更多的路程。乘客一定要有合適的事做，才能感覺不到累。我建議：

1.準備較多的電視劇或電影。現在的手機儲存卡大，儲存東西很方便。坐地鐵、坐長途車可以看看電視劇或電影。

2.背一兩本書。坐長途車看看書是可以的，當然現在也有電子書，下載幾本也不錯。

3.如果有同事朋友一路可以聊聊天。當然，長途車上一直聊天也不現實，也很累。

還有：看電視劇、電影，每次看一兩集或一部電影即可，休息十分鐘或半個小時；看書也同樣如此。坐火車中途一般都有停靠站，可以下車在站臺上做一些活動。特別是動車、高鐵列車停靠站少，有的幾個小時才停一次，更要下車動一動。

我相信只要合理安排時間和安排適合你的休閒專案，坐長途車也不會累的。