首先，我認為應該分析出來失眠的原因，之後，再尋找解決的辦法，父母說的不一定都對，但是我們也應該自身找一下原因。

有的同學可能習慣了在家裡的一人一張床，一間屋的那種生活，初次來到學校，住那種多人寢室，可能會不習慣，心裡上會有壓力，或者多人宿舍沒有一個人的宿舍方便，而且人多聲音比較嘈雜，什麼情況可能都會有，影響睡眠的因素比較多。我認為，如果是這種情況引起的失眠，主要是因為睡覺環境的改變導致的，不能適應新的環境，這樣的失眠沒有太大的問題，時間久了就是比較適應了。當年我初次住多人宿舍的時候也是很多天沒有睡好，後來，我就適應了，不會被打擾了。

還有一種情況，可能是因為學習壓力太大，引起的失眠。現在學生競爭激烈，作業試卷都很多，差不多每時每刻都在做作業做卷子，學習壓力真的很大，這樣的情況很容易引起失眠等症狀。如果因為是這樣，搬出去一個人住會有一些幫助，另外，這種失眠不是正常的失眠，是由於心態壓力導致的，我想，你應該和父母交流一下，如果很嚴重，需要看看醫生，我高中的舍友就是學習壓力太大，導致失眠，自己一開始沒有注意，後來發展成了輕度抑鬱，所以不要太輕視它，嚴重的要看看醫生！

失眠無外乎兩種原因，身體病痛和心不清淨。身體病痛的解決是看醫生和運動，心不清淨則可透過佛學獲得正知正見，讓自己的心態處於清靜無礙的狀態。也藉助念些咒語調伏心態，如嗡嗎尼貝美哞hong。我越來越意識到宗教信仰的重要性，他讓你迷迷糊糊不知所為變成知有所為有所不為，開啟智慧，不再無知者無畏，諸善奉行，諸惡莫作，不再由自己性子造惡業，使自己陷入痛苦，無法正常生活。有感而發的文章才有可讀性，別逼人寫，該寫自會寫，沒寫別勉強，順勢而為，隨緣，緣來不喜，緣去不悲，不增不減。