首先恭喜你懷孕了！懷孕初期孕婦會比較容易覺得疲憊、體溫會升高，這些都是正常的症狀。

下面讓我們一起來了解一下相關方面的知識。

一般情況下，人的正常體溫是36～37℃（腋下測量），而懷孕初期孕婦的體溫會升高，到孕中期（孕13周）以後，體溫就會恢復到原來的正常體溫狀態。

懷孕初期，孕婦的體溫在36.9℃-37.2℃之間。這種高溫期如果持續21天以上，而且無其他異常反應，月經也不來潮，甚至出現早期的妊娠反應，一般可以認定是懷孕的表現。

如果體溫忽高忽低，應該引起高度重視，特別是有習慣性流產的患者，更應該及時採取措施。

女性懷孕之後，黃體生成素升高，一般卵泡期女性基礎體溫為36.5℃，在黃體期體溫會上升0.5℃。

懷孕初期孕婦體溫升高是正常的生理現象，孕婦可關注自己的體溫變化，以此初步推測出懷孕;若發現體溫異常變化，需及時到醫院檢查，以排查疾病隱患。

懷孕的時候一般體溫是比平時高的，等到晚期的時候就不怎麼明顯的了，是正常的，但也有一些小方法能夠將體溫降下來，同時在其他方面也要多注意。

1、可以物理降溫，把毛巾放在裝溫水的盆中，然後把水擰出，全身擦試，特別是額頭、手臂彎，大腿根部，手腳心處擦試。

另外，可以多喝生薑和大棗熬的開水，然後發汗。

2、飲食要多注意。

由於孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體內分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，所以會有嗜睡、燥熱的表現。

懷孕初期要多喝些水，少吃辛辣、燥熱的食物，如牛羊肉、茴香、韭菜、辣椒、龍眼、荔枝、芒果等。

懷孕初期最好不吃寒涼的東西，因懷孕前三個月是最不穩定的時期，寒涼的食物對胎兒不利；另外咖啡、可樂也不要喝；螃蟹、馬齒莧、薏米、甲魚也不能吃。

如果覺得很燥熱可以熬些冰糖梨水喝，多吃新鮮的水果和蔬菜，多出去活動活動。

3、可以適當喝一些純中成藥的沖劑，如：夏桑菊等，平時注意必須增加飲水量。

4、懷孕時應謹守醫、多、戰原則，亦即定期看醫師、多臥床休息、戰勝自己的不良習慣。

5、保持心情愉快、切勿大喜大悲。

6、同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產。

7、避免不當腹壓增加、避免滑倒、避免舟車勞頓、避免藥物或菸酒。

8、勿暴露、行走在輻射線或高壓電波下。