女人的保養，是從我們16歲就要開始學習的一個課程，時效是終身制的。而且隨著我們學習的越來越多護膚方法，時間也在前面拼了命了追逐我們。那麼女性應該如何養生，如何保養自己的肌膚……

女人必做的保養有哪些？

水分足

這個已經是我們說了很多很多很多次的事情了，現在也已經收到了很多女生的重視了，大家開始很關注水杯和飲水機了，我們的水分足是要吃飯喝水都要補水，面膜護膚水一樣也不能少，所以無論你是什麼樣的懶女人都要有補水的意識。

護膚全方面

對於我們的護膚，其實不是說只要呵護我們的臉，我們的臉蛋固然重要，可是還沒到一護臉就什麼都不用操心的地步。我們的手，腳，脖子，身體都要一氣呵護，而不是我們只臉上白白，身上皺皺。

護膚產品儘量自然健康

如果我們要用什麼護膚品或者化妝品，那麼我們自然是要選擇自然健康的為最重要的，所以我們選擇護膚品的時候一定要把眼睛擦亮哦。買的時候要試用，不僅要抹然後要聞，和檢視產品的成分。

及時清理身體垃圾

及時清理身體垃圾。皮，幫助我們的肌膚表面能夠乾淨和順滑。

健康飲食，補充營養

對於飲食和營養都要用，不要怕胖，一定要透過食物中的營養和膠原蛋白來補充維生素，讓我們的肌膚有光澤，而且健康紅潤。而且儘量減少垃圾食物，多吃水果和粗纖維的食物，女孩子一定要慢慢的會煲湯，不說給別人，至少要會給自己補充營養和促進吸收。

補氣血食品

對於女人來說一定要多吃紅棗和枸杞，來補充我們的氣血。女人的氣色好了就會讓我們的精神好，感覺更漂亮了。

面膜要會做

自己至少要會做兩道三種的面膜，然後要堅持一週一次的面膜來給肌膚呵護。

懷孕生子可以說是是女人身材和面板的最大天敵，生完孩子要想恢復到以前的狀態是基本不可能的，這裡我不說是完全不可能，畢竟昆凌就是一個例子，畢竟還有句話說是“只有懶女人，沒有醜女人”！我還要提醒一句，不是光勤於打理就好，要用對方式方法。

那麼，女人要對付這一天敵，要做哪些保養呢？

懷孕前

懷孕前一要合理安排自己的飲食習慣和作息時間，二要堅持鍛鍊身體。不但能有一個好身材，好面板，還能讓身體做好充足的準備要一個健康聰明的寶寶！

懷孕期間

1、堅持護膚

如果害怕平時用的護膚品對寶寶不好，可以換用孕婦專用的溫和型護膚品。一定要用溫水洗臉，過冷過熱都不行。趁肌膚水分沒幹時塗抹保溼產品，用打圈的方式按摩面部。

2、多攝入富含維生素、不飽和脂肪酸的蔬菜水果和魚類等食物。

3、多喝水，水是體內重要溶劑，能促進體內各種營養的吸收。

4、注意控制食量，少吃多餐。以防孕婦便秘，也能控制體重增長。

5、堅持散步、做孕婦瑜伽、鍛鍊盆底肌肉，有助於順產。

產後

科學做月子

1、注意面板保溼，多喝水和有營養的湯水。出了月子可以敷溫和的面膜。

2、多吃溫熱型水果。比如蘋果、獼猴桃、櫻桃、桃子等。

3、保證充足的睡眠。

4、及時鍛鍊。從散步開始慢慢增加運動量。