對個人或許只是身體上的影響，驟冷驟熱，在毛孔開放的時候瞬間進入冷屋子，中醫說容易寒邪入侵，西醫上講容易傷風感冒，但這些都是小影響，最大的影響是大環境，氣溫越熱人們開空調的越多，向戶外排出的熱氣就越多，日積月累造成溫室效應就越嚴重，外界氣溫會越高，然後是空調開的更多更低.....本就是一個惡性迴圈！

長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，常有一些面板過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合徵”或“空調病”。

空調病並沒有不是某一種特別的病症，而是由於人體內的溫度調節系統出錯導致的一系列綜合病症。

誤區一：很多人怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜裡睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來口鼻發乾，還是會有感冒症狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。

易感人群：經常出入空調房間的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸菸者。

科學支招：空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，特別是中老年人和體弱者更要注意防止感冒。在夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液迴圈，預防空調病。

誤區二：常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。有些人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃－4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，並導致頭疼，頭暈。

易感人群：長時間在中央空調下的辦公室、寫字樓裡工作、學習的人；有偏頭疼等大腦神經系統疾病的人；年輕男性；偏胖怕熱的人以及司機。

科學支招：儘量避免長時間呆在空調房間裡，要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1-3小時最好關一段時間空調，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。

誤區三：很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。

易感人群：抵抗力差、體質弱、骨質疏鬆的老人或未發育完全的孩子。

科學支招：長時間在辦公室、寫字樓裡工作，尤其是經常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。

毫無疑問這樣下去免疫力會徹底被慢慢吞噬。自然的四季是氣候的轉變，適應四季的人免疫力也是相當的棒，人應去適應去克服自然給予大自然的變化，才能以最好的狀態面對自然界。空調的發展只能降溫，其它的作用都會相反，在時間的長河中不知不覺人們已經適應習慣於依賴空調（但願不要視空調為生命）可以這樣理解只要是適應不了季節變化的人，身體機能一直在病態中使用著空調（空調只是一個未開發完的里程碑）對於人類的繁衍後代卻有著想象不到的壞……人進化至今.竟然抵擋不住一個年年反覆的季節。