我就是個急脾氣，但是我受了委屈，一般情況是會忍的，如果遇到欺人太甚者，我就不控制自己的情緒了，不發洩出來我就會生氣得病的，該發脾氣的時候就的發，要有度，不要太過了。

想象一下，這麼辦的後果，你就不著急了，你就能控制自己的情緒了。遇事先思考，不能話不經大腦脫口而出，想說什麼自己先在心裡組織好語言，掂量一下後果。記得上次跟一個廠家吵架，氣的自己話都說不出來了，說出來的也是混亂的，從那以後自己想說什麼想表達什麼就先在心裡組織一下，慢慢的說出來，語速不要太快。

常言道：江山易改，秉性難易。一個人急脾氣，如果是病理性的原因，就要看醫生，從病根上進行治療，在生活上有意的放緩節奏，多做一些靜心的運動，比如打太極拳，練瑜伽等等，在飲食上少吃些幸辣的食品，多看一些因為著急犯錯的案例，時刻提醒自己。最後，每天讀《心經》三遍。慢慢你自己就能控制自己的情緒。祝你早日成功！

急脾氣的人，情緒很容易受到外界因素的波動，往往在遇到一些緊急事情的時候容易犯錯誤，頭腦沒有想的太仔細，容易忽略一些這些事情，導致考慮不全面。但是脾氣急的人優點是，做事情比較快，不會拖拖拉拉。

所以脾氣急的人要學會揚長闢短，最重要的就是控制自己的情緒。

結合自己的經驗，我覺得要控制自己的情緒最重要的一點是，在平時說話做事的時候要養成三思後行的習慣。要多多的思考周圍的人和事，同時經常去反醒自己，哪裡做的不對，哪裡可以做的更好。堅持這樣的思考習慣，自己一定會控制好自己的情緒。

也可以在喜馬拉雅上看看這些情緒管理的課程，有很多還是免費的，只要自己認真的聽，照著去做，一定會有用。我自己就是這麼實踐的。

祝早日修煉成情緒控制的高手，擺脫急脾氣人的煩惱，贏得人生的制高點。

說句實話個人不喜歡急脾氣的人，不但不喜歡而且還很討厭，

急脾氣的人說話做事情往往沒有章法，不經過大腦思考，就直接去做事情或者直接說話發表自己的觀點，往往會做錯事情或者說錯話，所以急脾氣的人一定要想辦法控制自己爆操的心裡問題，學著說話先思考，做事想好一個條例，不能盲目的去做事。

脾氣急的人，應該學會忍，少說多做慢慢取得對方的認可。和對方相處融洽了，你的心情也好了，脾氣就有所改變了。但是有人欺負是不能容忍的，該反擊就反擊，不能失掉尊嚴。

沒事發完脾氣後又很後悔所以要發脾氣的時候先深呼吸一下，讓自己不那麼急躁，就用轉移注意力的方式來緩解當時發脾氣的原因，事後你會想想這也沒什麼大不了的，幹嘛要發脾氣。