澳洲膠原蛋白奶昔staynew,含有4000mg法國深海膠原蛋白肽，代餐的同時補充膠原蛋白。小袋包裝的，隨身攜帶，隨時沖泡，飽腹感很強大概有5個小時左右。

1、豆類豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮，作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速面板老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩面板衰老。

2、魚類膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為面板提供更好的結構支援。

3、豬蹄豬蹄作為美容產品，富含膠原蛋白，但脂肪含量低於肥肉。中醫認為豬蹄質平，味甜鹹，像熊掌一樣營養豐富。豬蹄膠原蛋白還能促進頭髮和指甲的生長，保持面板柔軟細膩，改善全身微迴圈。

4、銀耳對女性來說，銀耳性質溫和，富含植物膠原蛋白，是最適合補充身體的食物。它能健脾開胃，滋陰潤肺，非常適合秋燥。長期食用銀耳可以滋潤面板，去除面部黃褐斑和雀斑。

5、花膠它的主要成分是膠原蛋白、各種維生素和各種微量元素，如鈣、鋅、鐵、硒等。高蛋白但低脂肪的特點讓女性不用擔心變胖就能滋養自己。它具有滋陰補腎的功效。花膠通常是燉菜，不應該一次吃太多。它可以和瘦肉或筍乾老鴨湯一起使用。

多吃以下5類食物，可以補充膠原蛋白1、深海魚類女人要想補充膠原蛋白，那麼在平時就要多吃深海魚類了，特別是金槍魚和鮭魚，因為這兩種魚含有豐富的膠原蛋白，而這些膠原蛋白的結構和人體極為接近，所以容易被人體辨識和吸收，並且它們都被脂肪膜包裹，可以為您的面板提供更好的結構支撐。另外，深海魚類所含的脂肪含量低，多吃也不必擔心會引發肥胖。2、紅色蔬菜紅色蔬菜對於想要補充膠原蛋白的女人來說，是非常適合吃的食物。市場上的紅色蔬菜也不少，比如西紅柿、紅辣椒和甜菜等。女人多吃紅色蔬菜，可以美容養顏，讓人看上去更具有魅力，這是因為這類蔬菜中富含番茄紅素和維生素C，這兩種成分都具有很好的抗氧化和增強抵抗力的作用，可以增加面板中的膠原蛋白含量，美白肌膚，延緩衰老，還能起到防曬的作用。3、深綠色蔬菜女人要想補充膠原蛋白，那麼在平時就要多吃深綠色蔬菜。可能很多人不太清楚哪些蔬菜屬於深綠色蔬菜，其實很好辨別，就是指它們的葉片或果實為深綠色，比如西蘭花、菠菜、牛心菜等，其所含的豐富的維生素C，可以加速膠原蛋白的生成，還能穩定分解膠原蛋白的信使酶的活性，更為重要的是，還可以抵抗自由基對膠原蛋白的破壞，幫助女人有效抵抗衰老。4、豆類食物對於女人來說，補充膠原蛋白，豆類食物無疑是非常適合的食物之一，在平時應該要多吃。豆類食物有很多，比如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆皮等等，這些食物含有加速膠原蛋白再生的重要物質，能夠抑制金屬蛋白酶活性。另外，多吃豆類食物也不會發胖，而且還具有雙向調節雌激素的作用，能夠有效改善女人體內激素水平。女人多吃豆類食物，可以有效的減緩肌膚衰老速度，讓你更顯年輕漂亮。5、動物的軟骨和骨骼女人補充膠原蛋白，不妨多吃一些動物的骨骼，比如腿骨、頭骨、脊柱骨、魚頭、牛骨、鴨骨架、雞骨架等一些動物的骨骼，尤其是軟骨。為什麼吃動物的軟骨和骨骼可以補充膠原蛋白，這是因為動物骨骼生成的前提條件之一就是必須要合成充足的膠原蛋白纖維，從而可以組成骨骼的框架。研究表明，動物骨骼中有機物的百分之八十就是膠原蛋白。【