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1 # 手機使用者你行我也行
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2 # 喜歡藍天白雲的冰
如果真的向你說的那樣，我建議你辭職，回家好好休息一下，等心靜下來的時候，好好梳理一下自己的情緒。第一：是工作壓力大？第二：還是人際關係處理不好？如果是工作壓力大，完不成工作任務，那你不妨利用業餘時間好好學習，提高自己的各種能力，要樹立終身學習的習慣；如果你是人際關係處理不好，的確是很影響心情，所以你還是要好好學習如何與人溝通，在工作中處理好上下級關係，多從自身找原因，以便改變自己。祝你今後的日子順順利利！
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3 # 追夢的老姐姐
我有這體會，為了逼自己有動力上班就經常買東西獎勵自己！想著現在工作不好找，起碼有個工作有飯吃能生活！如果不上班怎麼生活啊？
如果實在不行就換個工作或者自己幹！
做不到的話還是老實上班吧！天下烏鴉一般黑，哪裡都一樣現在！
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4 # 讓內心的陽光自然撒播
一定會好的，我曾經也和你一樣！尤其重度抑鬱恐懼焦慮最嚴重的時候，感覺整個人生一片漆黑，絕望，痛苦！
其實只要內心轉向正確道路，不斷努力改變自己，必定會好！我也是2019年徹底走出來的！
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5 # L卻上心頭
如果真的到了這一步，那就辭職吧！畢竟跟工作相比，自己的身體更為重要，把自己弄得抑鬱了更是得不償失！
辭職後，先給自己一段時間，好好調整自己的情緒，從壓抑中走出來，好好放鬆自己。然後規劃自己下一步的發展道路，找到自己喜歡和擅長的領域，把愛好當職業才不會讓人累。
其實把自己的未來託付於一家公司，哪怕是所謂的鐵飯碗都是不安全的，隨著當今時代高速發展，10年或許20年之後，大量公司、大量崗位都會慢慢消失，我們必須要提前準備，讓自己有能力脫離公司而獨立生存。
以後自由職業者將會成為大勢所趨，提前讓自己進入並適應這種生存狀態，你就是贏家。
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6 # 陌上煙雨搖
你的這種情況有點嚴重了，我的建議是，你去醫院心理衛生科去看看，這段時間能請假的話，請上一段時間的假放鬆一下自己緊張的神經。好好的調解一下。
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7 # 榴蓮愛流年
可以思考下引起焦慮牴觸的原因，調整自我狀態，可以冥想，閱讀相關心理書籍改善焦慮情緒，根據自身情況看是否考慮心理諮詢。
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8 # 痴人說夢230
每天堅持鍛鍊身體，把上班當成一種樂趣，自然而然心情就會慢慢變好，本人年近六旬，雖已提前退休，但現在仍然在一小廠上班，每天忙的不亦樂乎，感覺好的很，一個人活著，要有理想，熱愛生活，才能有奔頭。
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9 # 風輕雲淡燕歸來
希望，我的建議能幫到你。
首先，要弄明白是單純的工作壓力讓自己喘不過氣來，臨近崩潰的邊緣呢？還是夾雜了其它更多的因素？其次，問問自己原因是在自身？還是在別人？有沒有嘗試改善這種狀況？有沒有信心和能力改善這種情況？
如果答案是“否”，那麼請設想一下：短時休假，調整自己的狀態，能否解決問題？如果答案還是“否”，那麼建議換份工作！另外，如果這種心理狀態已經持續有幾個月時間了，那麼建議去醫院檢測一下，是否有“抑鬱症”或“焦慮症”傾向。
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10 # 一定要平安健康快樂
那肯定不要上班了呀？我無法理解這種感覺，雖然我也是個倒黴鬼，但是工作對我不薄，我熱愛我的工作，真的是一種大家追求的理想狀態
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11 # 麼石29189563
工作不順心非常影響一個人的情緒，導致抑鬱，焦慮、壓抑、牴觸，每天上班跟去殯儀館一樣快瘋了，這樣最好是辭職換一個工作，找一個自己喜歡感興趣的工作去做，哪怕是掙錢少點兒心情愉快就好。
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12 # 努力傑哥123
可以出去幾天散散心，主要自己心坎過不去。可以看看別人的勵志故事，有的殘疾朋友還努力的拼搏，自己為什麼不去努力。我是前年出的車禍，把所有的寄蓄都花光了，現在還有三十多萬的外債，關健現在身體的原因不能工作，還有房貸車貸，還要連累家人。有過幾次想要自殺，可是問問自己你有什麼權力不好好的活著，自己給家人帶來多大的傷害，家人還照顧著自己！現在我也想開了，現在快樂的活好每一天！加油！
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應先找出原因才對。如果利大於憋就克服一下困難，如果憋大於利，立刻停止工作，要不然工作也幹不好，不要誤人誤己。