回覆列表
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1 # Uncle不想說話
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2 # 成都生活那些事兒
真的想減肥，其實什麼器材都不需要哈，因為任何健康的運動方式都能有健身減肥的效果，而且每個人適合的運動方式也是不一樣的。
如果真的需要靠器材的話，考慮到家裡的面積，健身器材不能太大，而且要擺放方便。
1、可以有一個瑜伽墊子。沒事可以在墊子上做一些簡單的瑜伽或者拉伸動作。
2、簡單的健身球啊，跳繩啊，彈力繩等等。
3、跑步機。有的人不喜歡在外面跑，在家跑步也是可以的。
4、喜歡騎車的，那種腳踏車器材（不過，小心腿變粗哦）
這幾種都是較簡單，家裡人都可以使用的。
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3 # 鏡哥哥45
只要你活動就能減肥！
。其實就這一句話，很多時候都是我們想的太多做的太少，非要找什麼特色的有用的方法，缺忽略了最簡單的道理。這一句不知道有麼有點到你的痛處，如果沒有那咱們就開始練吧做個實幹家。如果有對不起真理往往就是那麼的讓人難以接受，就像良藥苦口一樣。
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4 # 愛問
主要看你想瘦哪裡，全身還是下肢的脂肪，比如跑步機全身瘦，橢圓機主要瘦下半身的脂肪呢，還有力量器械塑身呢，想在家裡還是去健身房呢，家裡的話可以去運動器材實體店體驗呢，力動康體運動器材店在很多城市都有的，手機地圖APP都能搜到
減肥是一個大家都很關心的問題，針對於減肥的特定健身器材，沒有肯定的回答，作為健身的本人來說，經驗告訴我，有氧運動是最適合減肥的，有氧運動配合無氧傻比是足可以達到減肥的效果，推薦器材，跑步機20-30分鐘，力量啞鈴，推薦動作波比跳組合動作。