最近這段時間學生都在家裡上網課，離不開電腦手機，看的時間長情有可原。

但是，看手機也是分兩種情況的，一種是看手機學習，另一種是看手機打遊戲或者看影片等，想知道自己是否是沉迷手機，對應自己看手機的目的就知道了。

如果看手機是為了學習，而且上網課之餘能很好地完成作業，那就不算沉迷手機。如果上完課後一直長時間沉迷遊戲中且無法自拔，那就是自己自控力太差了，需要改變一下。

最後，想說句孩子你現在初二，很關鍵的一年，雖然最近網課是很苦，但是還是堅持好好學，學習累了可以放鬆下，但是記得不要長時間看手機電腦，對眼睛有害~

最近我也是感覺總沉迷於手機，可能是因為疫情期間沒法出去，一沒事就拿著手機看看新聞看看各種有趣的影片，雖然我不是學生，但也是從學生時代過來的，作為初二學生沉迷手機可能不好，給你提幾個小小的建議

1.上完網課寫完作業可以試著放下手機，看看媽媽都做什麼，問問媽媽需要幫忙嗎，上初二了可以幫媽媽幹些力所能及的活了

2.可以多讀一些課外書，擴充知識，增長見識，提高閱讀水平，為寫作提供良好的素材知識

3.根據自己的興趣愛好，業餘時間可以在家鍛鍊身體，增強身體素質，只有讓自己的生活忙碌起來就不會總沉迷於手機了

你能感覺到自己沉迷於手機，說明你有很強的自我審視的能力。能夠反問自己這樣對不對，能夠反思自己的行為並且有負罪感，非常好的自律能力。

疫情期間因為上網課的原因，每個學生幾乎人手一部手機，有的家長管理不嚴格再加上孩子自己本身自制力弱，造成很多學生藉口上課的名義玩手機肆無忌憚，乃至於沉迷遊戲，撒謊，視力下降等多種後果。

問題在於，學生畢竟有學習任務，況且又是孩子，自制力差，很多人擔心學生會沉迷到裡面去一蹶不振。更怕開學後仍然有較嚴重的手機依賴症，更加影響學習。這才應該是我們注意的問題。開學後學校有較為嚴格的管理措施，但是孩子如果在家養成了離不開手機的惡習，勢必會把手機偷帶回學校有機會就玩。所以，我覺得對孩子在家玩手機還是要有所引導，這個重任在家長。注意幾點:

1.允許玩，注意時間。

2.必須在完成作業和網課的情況下。

3.玩了什麼家長要心裡有數，不健康內容必須要有所幹預。

4.家長少在孩子面前玩手機。

5.培養孩子閱讀的習慣，讓他有事可做，別讓他閒下來，別讓他無聊。

6.和孩子共同做一些事增進親子關係。

7.最好列出來在家作息計劃，嚴格遵守，有所獎懲。

8.讓孩子做家務。

對於孩子來說，可以從這麼幾點進行考慮:

1.每日反省自己，目標是什麼，完成了多少學習任務，拖延了嗎，認真聽課學習沒有。對自己反思越多，越證明這個學生有自我反省的能力，自制力會越強。譬如題主，有一定的自制力，學習成績不會差。

2.我今天玩手機了，耽誤我的正事了嗎？剋制住自己想多玩一會兒的慾望了嗎？

3.適當培養自己的興趣愛好，不要過多的讓自己注意力集中在手機上。像閱讀，繪畫，學音樂等等

4.加強體育鍛煉，多運動，堅持下去，培養自律很有作用。

5.找些有趣的事和父母一起做，分享給父母。難得的陪父母的時光，好好利用起來。

6.做家務，做飯洗碗拖地洗衣服，都要嘗試去學習。

7.疫情沒有那麼嚴重了，春暖花開，可以出去轉轉，踏青，賞花，放風箏。約同學也行，和家人也可以，自己溜達也好。一定要戴口罩！勤洗手！回家消毒！

有意義的事非常多，玩手機只是其中一個。不要覺得玩手機很有負罪感，只是排遣無聊的一種手段。但是過度沉迷是絕不可取的。

凡事要有度。