這個問題，我認為：
早起與正常時間起身的時間差，可透過其他辦法解決。如，用更快捷的交通工具代替原先的交通工具。有可能的話（本人就是第二天活動的組織者），適當推遲第二天的活動時間並相應精簡活動內容。
調好早起的鬧鈴，並安排睡眠好的親人負責到時叫醒。雙管齊下的叫醒措施，能消除當事人心理上的擔憂，因而放鬆自我，正常入睡。
起身穿衣，處理第二天的工作任務。直至把擔心的事項都處理妥善，徹底放心了為止。此時可能自然就入睡了。儘管睡得少了幾個小時，但只要能睡上一覺，哪怕僅有一、兩個小時，也比通宵未眠強。
不知哪位朋友，還有更好的解決辦法？
這個問題，我認為：
第二天要早起可能是失眠的根源。如果能將第二天的早起變更為正常時間起身。那麼失眠問題的誘因也就排除了。早起與正常時間起身的時間差，可透過其他辦法解決。如，用更快捷的交通工具代替原先的交通工具。有可能的話（本人就是第二天活動的組織者），適當推遲第二天的活動時間並相應精簡活動內容。
如果第二天的早起時間是雷打不動的。只有透過如下辦法適當緩解失眠造成的傷害。調好早起的鬧鈴，並安排睡眠好的親人負責到時叫醒。雙管齊下的叫醒措施，能消除當事人心理上的擔憂，因而放鬆自我，正常入睡。
如果不行，就再服一粒安眠藥。既有安眠效果又有叫醒措施，基本上應該能夠入睡了。如果還覺得不行，就乾脆別睡了。起身穿衣，處理第二天的工作任務。直至把擔心的事項都處理妥善，徹底放心了為止。此時可能自然就入睡了。儘管睡得少了幾個小時，但只要能睡上一覺，哪怕僅有一、兩個小時，也比通宵未眠強。
年輕人事業性強，工作壓力大，遇事失眠是難免的。偶爾如此並無大礙。長期如此必然影響健康，就需要重新評估這份工作是否適合你了！不知哪位朋友，還有更好的解決辦法？