茶葉有較好的降脂功效，但是降低體重效果並不突出。經常飲茶可以顯著地改善血脂狀況，降低血液膽固醇和甘油三酯的水平。我國古代就有關於茶葉減肥功效的記載，如“ 去膩減肥，輕身換骨”“ 解濃油”“久，食令人瘦”等。茶葉具有良好的降脂功效是由於它所含的多種有效成分(茶多酚、咖啡因、維生素、氨基酸等)的綜合作用。肥胖是因脂肪吸收合成大於分解代謝所引起的。喝茶的過程中，茶多酚可以抑制食物中脂肪的吸收，抑制消化道內酶(糖苷酶、脂肪酶、澱粉酶等)活性，促進腸道蠕動和脂質的排洩，並且增加細胞的線粒體能量消耗，達到減肥降脂的目的。
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1 # 健康英靈anxiaoli
喝茶能降脂的呀。
現在人們的生活水平提高了，血脂偏高的人越來越多，在生活中要注意飲食，那麼喝茶能降脂嗎？
我和大家一起探討這個問題。
喝茶能降脂的。
為什麼喝茶能降脂的呀？
因為茶裡含有豐富的茶多酚，茶多糖，茶黃素，維生素C和礦物質，茶葉中的茶黃素能與體內的膽固醇結合，減少膽固醇的吸收，也有抑制膽固醇的合成，有降脂的作用。
茶裡的茶多芬有豐富的抗氧化物質，具有較強的抗氧化活性，從而有效清除人體內過量產生的自由基，茶多酚有抗氧化，抗炎，抗高血脂，抗輻射等作用，茶多酚具有藥理和保健作用，有降脂和防治動脈硬化等效果。
茶裡含有豐富的維生素C和礦物質，有修復血管細胞，增強血管彈性，改善血液迴圈，有降低血液裡的膽固醇的作用，有降血脂、血壓的作用。
透過綜上所述，喝茶能降脂的呀。
最後我給大家推薦一款菊花綠茶。
食材：杭白菊6克，綠茶3克。
製作方法：（1）先把杭白菊，綠茶放在杯子裡到入涼白開水洗一下，倒掉涼白開水瀝乾水分。
（2）再在杯子裡到入適量的開水，蓋上杯蓋，燜3分鐘後，揭開杯蓋即可飲用。
菊花綠茶的功效，有清肝明目，護肝益腎，降脂減肥，而且還有降血脂、血壓、血糖的功效。