俗語有云:生地怕水，熟地怕鬼。

人生地不熟的地方，晚上漆黑出門怕的是地形不熟悉，哪裡是山，哪裡是水都不知曉，容易出現意外，發生事故。

而熟悉的區域，地形地貌你瞭如手掌，可哪裡出現過事故，哪裡有墳墓和其它傳聞你也明瞭，黑夜出門害怕發生意外，還沒出門，膽就破了，驚恐在前，焉有不怕之理。其實，全是心理因素造成的。

隨著你年齡的增加，知識面的擴大，社會閱歷的逐漸豐富，責任，義務，擔當，也會迫使你不會感到害怕，會戰勝黑夜，戰勝恐懼。

害怕，恐懼是彈簧，你強它必弱，你弱它便強。

我覺得怕黑不是心理疾病，我遇到的怕黑的人很多，我自己也怕黑。只是晚上不敢出門可能會給你造成麻煩。我給你三個我自己用著比較好的小方法。

1、 祈禱。我覺得怕黑基本上就是怕那些看不見的鬼怪之類的，所以你可以向神佛禱告，相信魔高一尺，道高一丈，那些神佛肯定可以降服鬼怪。也可以考慮戴護身符，佛珠之類的來給自己壯膽。

2、 看前面。在黑暗的地方走路或者待著的時候，只看前面，不要往四周亂瞄，只看前面的時候什麼都沒有，往四周看因為視線不清，總是覺得自己似乎看見了什麼，自己嚇自己。

3、 跟自己說話。跟自己聊聊天，或者唱唱歌，背點東西，自己聽見自己說話的聲音就沒那麼害怕了。

相信多數時候我們害怕的事情都不會發生，想想你走了那麼多的夜裡都挺好的對不對？

在陌生的環境怕黑不敢出門應該是對未知領域不可控制的一種自我保護心理，環境熟悉後這種怕黑的心裡就應該自然消除，除非你之前看過親人或熟悉的人過逝的樣子心裡有陰影，怕“鬼”的心在作崇，那就用時間慢慢地淡化，不胡思亂想。相信現在這個社會還是比較安定的晚上出去走走透透風心情還是很愉快的，多鍛鍊鍛鍊自己的膽量慢慢刻服怕黑的心裡。