跑步時候胸口疼，可能是剛剛開始運動，強度和頻度不夠；也很有可能是運動相關心功能不全，安靜狀態下是很難檢測出來，需要做運動測試來進一步篩查。

哪些跑友需要運動測試？

基於醫學檢查、體力活動/運動、運動測試的指導所提供的適當建議，將運動者分為三個危險類別：低危、中危、高危，將個體劃分為這些危險類別的過程稱為危險分層。危險分層的依據是：

是否存在已知的心血管、肺臟和（或）代謝疾病；

是否存在心血管、肺臟和（或）代謝疾病的症狀或體徵；

是否存在心血管疾病的危險因素。

常見的運動測試方法有哪些？

運動測試是在運動前評估運動者身體狀況和心肺能力，以及心血管潛在危險的一系列測試。可以用來診斷、預測及治療疾病，還可以用於制定運動處方。

常見的運動測試包括場地測試、運動平板測驗、功率車記功計測試和臺階試驗。接受性最強的測試是運動平板測試與臺階測試。（在進行運動測試前，對中危和高危險人群均要進行醫務監督。）

▼1.運動平板測試

目前，大家做的最多的應該是運動平板試驗，所謂運動平板試驗是透過運動或其他方法給心臟以負荷，增加心機耗氧量，誘發心肌缺血，輔助臨床對心肌是否缺血作出診斷。這種透過運動增加心臟負荷而誘發心肌缺血，從而出現缺血性心電圖改變的試驗方法，叫做心電圖運動試驗，目前採用的最多的是運動平板試驗。其優點是運動中便可觀察心電圖的變化，運動量可按照預計目標逐步增加。

各種運動方式的比較：

▼2. 臺階測試

相信大家對臺階測試應該都不陌生，這也是中國學生體適能測試中，心肺耐力測試最廣泛運用的一種方法。臺階測試就是左右腿輪換在臺階上踏跳以測試心肺功能適應水平，它的優越性在於：可以在室內進行，能適合不同程度身體條件的人，且不需要昂貴的設施，並可以在很短的時間內完成。

可以做一個簡單的測試。分別用快、中、慢，三個不同的速度跑相同的時間。

如果慢跑不疼，快跑疼。應該就是身體素質比較弱，心肺功能不強，那你就放慢跑步的速度，跑步時加深呼吸的深度，每次吸滿呼盡。逐漸的增加跑步的時間，一段時候後，在嘗試增加跑步速度。

如果三種速度跑步都疼。那建議你停止跑步，去醫院檢查一下。