不是要用開水燙 而是要把它煮一下在吃。產婦是身體最嬌弱的時刻 應該時刻注意 不要去吃寒涼性的東西 而水果大多數情況下都屬於寒性 所以 煮一下來化解這個寒性 對產婦的身體起到一個很好的保護作用。

首先讓我們思考一下，中國式坐月子究竟有多少可取之處？

首先捂月子是肯定錯誤的，只要做好日常保暖即可。

整天躺床上不動也是錯誤的，應結合身體狀況適當活動.

產後立即喝湯、吃大量油膩食物也是錯誤的，下奶最好的方法是讓孩子吮吸，大量油膩食物只會加重產婦腸胃負擔！產後一週內飲食宜清淡.

至於產後月子吃的水果，其實只要不過量，冷熱皆可.如果實在不放心，用熱水泡著吃也行……至於煮著吃，只要你吃得下就隨便吧……反正我生了倆娃，產後簡單運動、簡單家務、照常吃飯、正常哺乳沒有忌口、正常洗漱...一切都好好的.

PS：需要注意的是產後不要提拉重物，容易導致子宮脫垂！

做媽媽是一件幸福的事，也是一件需要學習的事情！祝好！

你習慣怎樣吃就怎樣吃，無關產婦與否。燙水果一個好處是幫助溶解果皮的農殘，缺點是維C等維生素損失增加。習慣吃熱的就燙一下好了，沒那習慣就清水洗洗泡泡就好啦。

為什麼用開水燙？

怕水果屬性太涼了？影響坐月子？那還是不要吃水果了，因為水果的涼性不是燙一下就變成熱性了。食物本身的屬性並沒有那麼容易轉變。中藥的炮製可以改善藥性，但工序有些複雜。這水果用開水燙，哪怕是煮熟了，也基本無法轉性，涼性的吃下去還是涼性的。（就如治療上火的寒涼中藥煮了還是發揮寒涼祛火的作用）

怕水果屬於生冷食物，影響坐月子？那也還是不要吃水果了。除非真把水果燙熟了。但燙熟了那還是水果嗎？就像有些人說把水果煮了吃，那其實和喝糖水差不多。水果裡面的維生素以及抗氧化成分，大部分都被破壞掉了，剩下的主要就是糖和水，還有一點纖維素。至於礦物質，因為加熱作用，也可能部分和水果裡面的植酸等成分形成了化合物，吸收效率就變差了。花糖水幾倍的錢買水果，結果和喝糖水差不多，那幹嘛還吃水果？

那產婦就不能吃水果了？

當然可以，不過，老一輩盯著呢？所以也不能完全丟掉華人的月子傳統。所以建議按照體質來。平時體質比較偏熱的，那此時大部分水果還是都可以吃的。只是太寒的水果少吃一些，單次也不要吃多。平時體質本來就偏寒的，那寒涼的水果就不要吃了，選擇一些略溫熱的或者平性的水果。直接吃就是了。如果老一輩要用開水燙一下，為了和諧，那也就燙一下，只是一下，否則就不要吃了。

列一下部分水果的屬性供參考：

中性及溫熱屬性：金橘、石榴、番石榴、木瓜（番木瓜）、大棗、檸檬（性微溫）、杏、荔枝、桔子、楊梅、龍眼（桂圓）、紅毛丹、山楂、釋迦、榴蓮、蘋果等。

坐月子吃水果的注意事項

1.注意清潔。產後飲食要格外留心，務必要注意清潔，食用水果前要用水沖洗乾淨或者去皮食用，以免造成腹瀉。

2.燙一下再吃。產婦怕涼，應先將水果切成小塊用熱水燙一燙再吃，但不建議將水果煮沸後食用，該方法會將其中的營養元素破壞掉。

3.別吃太涼的水果。如果是從冰箱取出的水果，建議先放在房間裡，過20-30分鐘再食用。

5.飯後或兩餐間吃。產後女性腸胃功能還未完全恢復，為了避免消化道負擔過重，在飯後或者兩餐間吃水果為宜。