日常生活中飲食不規律、壓力過大、情緒暴躁等都會導致肝火旺盛的情況。肝火旺盛會使人容易出現口臭、上火、起痘、眼屎多、食慾不振、失眠多夢、易怒的症狀。除了飲食調理以外，喝茶也能很好的緩解肝火旺盛的症狀。那麼肝火旺盛喝什麼茶比較好呢？

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用。進入夏季，高溫天氣使很多人經常口乾舌燥、暴躁易怒，此時可以每天喝點金銀花茶來降肝火。

菊花茶能讓人頭腦清醒，雙目明亮，特別對肝火旺盛有很好的療效，所以很多人都很喜歡。菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。如果是體質偏寒的人，喝菊花茶時，可以放點枸杞一起飲用。

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏季肝火和心火旺盛，適當喝些綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。

出現肝火旺盛時，可以燉點冰糖雪梨茶，能夠很好的緩解肝火旺盛引起的眼乾、口臭、耳鳴、長痘等症狀。也可以直接用梨來榨汁喝，效果也是非常好的。

中國中醫指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

夏季除了喝茶降肝火。還要合理膳食，注意低脂、低鹽食物，少吃油炸及刺激性食物，戒菸戒酒，注意勞逸結合，避免熬夜，保持心情舒暢。