（減肥必備）2個月排毒急瘦8kg，脂肪減少7%！
在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞。肥胖的危害眾所周知，高血壓、高血脂等等疾病，肥胖無疑是罪魁禍首之一。今天為大家蒐羅到一個在日本南韓超流行的減肥秘法：香蕉醋減肥法。
方法簡單有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常。香蕉醋口感酸甜，減肥的同時又可以盡情享受美食！心動不如行動，一起來學一下吧！
香蕉醋的減肥原理：香蕉醋是由香蕉、水果醋（或米醋）加以紅糖（或黑糖）製成。此法是透過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量。
香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用；而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音喲！
主料：香蕉2根、水果醋（或米醋）一瓶、紅糖（或黑糖）適量、密封玻璃罐500ml
減肥瘦身飲香蕉醋的做法：
1. 先來看一下我們需要準備的食材及工具。香蕉、米醋、紅糖、密封玻璃罐。
2. 把香蕉去皮，切成1-2釐米的薄片。
3. 找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。 （紅糖最好用黑糖，紅糖最好選用那種顏色比較黑的，沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖。除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。）
4. 倒入米醋（或用米醋）倒滿玻璃罐子。
5. 把米醋和紅糖攪拌均勻。
6. 放入切好的香蕉片。
7. 蓋上密封蓋，密封24小時。也可放入冰箱冷藏室冷藏，口感更佳。用乾淨無油無水的勺子隨吃隨取。
食用方法：
1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風味。
4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。
5.如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
如果你對減肥、瘦臉還有不明白？那麼你就可以動動手指：
（反正關注又不要錢，幹嘛不試試了，或許下個成功的就是你）
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在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞。肥胖的危害眾所周知，高血壓、高血脂等等疾病，肥胖無疑是罪魁禍首之一。今天為大家蒐羅到一個在日本南韓超流行的減肥秘法：香蕉醋減肥法。
方法簡單有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常。香蕉醋口感酸甜，減肥的同時又可以盡情享受美食！心動不如行動，一起來學一下吧！
香蕉醋的減肥原理：香蕉醋是由香蕉、水果醋（或米醋）加以紅糖（或黑糖）製成。此法是透過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量。
香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用；而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音喲！
主料：香蕉2根、水果醋（或米醋）一瓶、紅糖（或黑糖）適量、密封玻璃罐500ml
減肥瘦身飲香蕉醋的做法：
1. 先來看一下我們需要準備的食材及工具。香蕉、米醋、紅糖、密封玻璃罐。
2. 把香蕉去皮，切成1-2釐米的薄片。
3. 找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。 （紅糖最好用黑糖，紅糖最好選用那種顏色比較黑的，沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖。除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。）
4. 倒入米醋（或用米醋）倒滿玻璃罐子。
5. 把米醋和紅糖攪拌均勻。
6. 放入切好的香蕉片。
7. 蓋上密封蓋，密封24小時。也可放入冰箱冷藏室冷藏，口感更佳。用乾淨無油無水的勺子隨吃隨取。
食用方法：
1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風味。
4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。
5.如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
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