最好不要為了寶寶的健康，不防試試運動或者健康的飲食減肥啊 都可以啊~

　現代人之所以容易發胖，跟飲食習慣的西化有密切關係，攝入過多的魚肉、奶油、麵包、可樂、汽水等，又是油脂又是糖，身體不胖才怪。

　　在正常的飲食條件下，想要不發胖，最有效的方法就是常飲茶。在飯後休息時，如果養成飲茶的習慣，不但可以補充維生素C，還可抑制想喝咖啡、果汁等含高糖量飲料的慾望。

　　茶有幫助消化的作用，分解脂肪及去除脂肪的功能明顯，既可防止發胖又能長期飲用，對於那些喜食肉食者，是不可或缺的日常飲料。尤其是上班族，平常運動量不足，若能每天喝上幾杯茶水，不但可以提神醒腦、有益健康，同時還具有幫助消化、長保身材健美的功效。

　　夏日清涼茶飲——檸檬薄荷茶

　　檸檬薄荷茶，很經典的夏日的飲料了。可以全部用乾料，也可以用鮮品，各有各的風味。這款茶相信很多人喜歡它的味道，甚至欲罷不能。

　　材料：幹薄荷葉，幹檸檬片。

　　做法：

　　檸檬和薄荷都放在杯子裡，衝入開水即可，冷飲熱飲皆可,喜歡甜味可以加些冰糖或方糖一起泡.

　　想來個升級版的話，有不少的材料可選：蘇打水，方糖，甜葉菊和紅茶包。怕糖會胖或者不健康的，甜葉菊是很好的選擇。甜味濃，熱量低，價格便宜，不過茶色是黃黃的那種。

　　大家注意哦！檸檬和黃瓜不能一起吃，檸檬含有豐富的維生素c，而黃瓜含有破壞維生素c的物質。若將檸檬與黃瓜同時食用，檸檬中的維生素C就會被它們切底破壞，失去原有的營養價值。

　　夏季抗菌解毒茶飲——紫蘇柑橘茶

　　這款紫蘇茶就能起到抗菌消炎的功效，避免不潔的食品及海鮮食用過量引起的腸胃腹瀉，或腸胃不適感。

　　茶材：紫蘇葉2、3片，洋甘菊1茶匙，薄荷1、2片，蜂蜜或冰糖適量。

　　沖泡：

　　將上述茶材放進杯子用溫水沖洗一遍後把水倒出，重新加入沸水悶泡5分鐘後即可飲用。

　　紫蘇；性溫，歸肺，脾經。紫蘇葉泡茶喝能緩解蟹毒引起的腹痛、腹瀉。像海鮮、螃蟹、魚生這些海產品雖然美味但是都屬於寒性食物，如果你要是一時貪嘴吃多了，建議馬上泡一杯熱乎乎的紫蘇茶喝下去，沖淡海鮮中的寒性，避免引起腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀。

　　小貼士：這款茶具有鎮靜止痛、抗炎消菌、增進食慾、治療腸胃腹瀉。（現在人們稍微不注意吃錯了食物，就會引起腸胃不適，嚴重的還會腹瀉。尤其經常吃涼的，馬路砂鍋、燒烤人士。

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（反正關注又不要錢，幹嘛不試試了，或許下個成功的就是你）

孩子在哺乳期間不要接觸外來的藥物或者什麼東西，最好要對孩子負責。如果覺得自己太胖了減不下去呢？要合理飲食適量運動。心情上也要非常開朗。在孩子哺乳期間，儘量不要接觸那些東西。化學類的化妝品技術類的東西，儘量也不要碰，讓孩子在一個安全的哺乳期，好好享受吧，為了孩子，這段時間胖一下有何妨呢。