“知樂有感，唯舞熟蹈”，這是我們對舞感含義的一種理解。俄國著名舞劇編導家羅 ·扎哈咯夫說：“音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈是音樂的回聲”，可以看出舞蹈都是與音樂緊密聯絡在一起的，舞蹈教學中，除了舞蹈系統的基本功訓練外，音樂感知能力的培養也是舞感的基本條件之一。
問：感覺是什麼？
學員：不知道，所以才要學！
問：感覺是你與生俱來的東西，
開心會笑
傷心會哭
生氣了會憤怒
這些，需要老師教嗎？
學員：... ...
對於舞感
這樣的解釋顯得有些簡單粗暴
但卻是事實
舞感其實就是情緒
喜怒哀樂形於色
而你需要做的
就是大膽表達出來
而不是去強求可以模仿的舞蹈表演
當舞者隨著music起舞時
動作表情
都會向觀眾傳達一種感覺
那是一種情緒的傳達
而且很抽象
1、感覺等於情緒
假如你詢問某位老師，感覺怎麼練?
老師通常會說：“放開你的情緒，展現出來，那就是感覺！”在這樣的展現中,無所謂對錯，只要你敢於呈現，那就是感覺，一種無形的力量，在舞臺上，你的熟練和自信，能讓你的感覺完全揮發出來，從而感染觀眾。
2、怎樣訓練舞感？
如果一定要給舞感安排一個訓練課程，那麼我可能會這樣安排。
我會要求學生反覆跳同一支舞蹈，讓每一個旋律和動作超越記憶，進入你的身體慣性裡，然後忘記那些動作。也就是說，跳一遍完全不需要想動作的舞蹈。然後試一下用心來感覺旋律，並且呈現出來。
當你感覺快樂的時候，你就微笑；當你感覺傷心的時候，就悲傷；當你感覺憤怒的時候，就握緊你的拳頭；不用擔心怎麼辦，因為音樂旋律會始終指引你的情緒，你只需要完全地把自己交給音樂，不論當時你感覺到什麼，大膽的表達出來。
舞臺表演，也不可能允許你去思考時間，而更多的時候，你看到讓你驚豔的舞者所表達的感覺，並非事先預排可以做到的，通常只要你放開，你也可以在某一次表演時做到。
也許剛開始的時候你會感覺控制的不好，沒有關係，只有開始嘗試，只要勇敢的表達，漸漸的你會知道更好的度在哪裡！
3、放下自卑，勇敢的抬起你的頭!
身體是首先要突破的問題。隨之而來，就是克服作為非專業出身的自卑感，華人情緒內斂，平常就不願意喜怒形於色，這在舞蹈表現中是大忌。
在舞蹈中，你的感覺和身體只服務於舞蹈旋律和情緒，你的全身心和情緒是在和音樂作交流，這一刻，是沒有自我的，只有舞蹈，假如你總是在想動作和糾結對錯，你根本無暇顧及情感的呈現，自然就沒有感覺可言。
而最好的舞感訓練，就是要學會忘記自己和動作的對錯，完全放開的心，才能忠實呈現舞蹈的感覺。
“知樂有感，唯舞熟蹈”，這是我們對舞感含義的一種理解。俄國著名舞劇編導家羅 ·扎哈咯夫說：“音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈是音樂的回聲”，可以看出舞蹈都是與音樂緊密聯絡在一起的，舞蹈教學中，除了舞蹈系統的基本功訓練外，音樂感知能力的培養也是舞感的基本條件之一。
問：感覺是什麼？
學員：不知道，所以才要學！
問：感覺是你與生俱來的東西，
開心會笑
傷心會哭
生氣了會憤怒
這些，需要老師教嗎？
學員：... ...
對於舞感
這樣的解釋顯得有些簡單粗暴
但卻是事實
舞感其實就是情緒
喜怒哀樂形於色
而你需要做的
就是大膽表達出來
而不是去強求可以模仿的舞蹈表演
當舞者隨著music起舞時
動作表情
都會向觀眾傳達一種感覺
那是一種情緒的傳達
而且很抽象
1、感覺等於情緒
假如你詢問某位老師，感覺怎麼練?
老師通常會說：“放開你的情緒，展現出來，那就是感覺！”在這樣的展現中,無所謂對錯，只要你敢於呈現，那就是感覺，一種無形的力量，在舞臺上，你的熟練和自信，能讓你的感覺完全揮發出來，從而感染觀眾。
2、怎樣訓練舞感？
如果一定要給舞感安排一個訓練課程，那麼我可能會這樣安排。
我會要求學生反覆跳同一支舞蹈，讓每一個旋律和動作超越記憶，進入你的身體慣性裡，然後忘記那些動作。也就是說，跳一遍完全不需要想動作的舞蹈。然後試一下用心來感覺旋律，並且呈現出來。
當你感覺快樂的時候，你就微笑；當你感覺傷心的時候，就悲傷；當你感覺憤怒的時候，就握緊你的拳頭；不用擔心怎麼辦，因為音樂旋律會始終指引你的情緒，你只需要完全地把自己交給音樂，不論當時你感覺到什麼，大膽的表達出來。
舞臺表演，也不可能允許你去思考時間，而更多的時候，你看到讓你驚豔的舞者所表達的感覺，並非事先預排可以做到的，通常只要你放開，你也可以在某一次表演時做到。
也許剛開始的時候你會感覺控制的不好，沒有關係，只有開始嘗試，只要勇敢的表達，漸漸的你會知道更好的度在哪裡！
3、放下自卑，勇敢的抬起你的頭!
身體是首先要突破的問題。隨之而來，就是克服作為非專業出身的自卑感，華人情緒內斂，平常就不願意喜怒形於色，這在舞蹈表現中是大忌。
在舞蹈中，你的感覺和身體只服務於舞蹈旋律和情緒，你的全身心和情緒是在和音樂作交流，這一刻，是沒有自我的，只有舞蹈，假如你總是在想動作和糾結對錯，你根本無暇顧及情感的呈現，自然就沒有感覺可言。
而最好的舞感訓練，就是要學會忘記自己和動作的對錯，完全放開的心，才能忠實呈現舞蹈的感覺。