我覺得最好還是不要吃吧，如果實在忍不住就少吃一點，千萬不要吃多了，因為這個季節感冒是熱感冒，特別難好，而且還特別難受，有時候吃冷飲多了喉嚨還會特別痛，和喝冷飲的時候可以把它從冰箱裡面拿出來放一下再喝，雖然沒有從冰箱裡面拿出來馬上就喝這麼舒服但至少會對身體少一點傷害。

從西醫角度來說，就像熱脹冷縮一樣，胃本來很暖很熱，突然降溫會導致胃痙攣，引發胃痛等症狀，從中醫角度來說，夏季人體最適宜養陽，也最容易受風寒溼邪的入侵，因為夏季人體毛孔經常大開，風寒溼邪也就很容易從外侵入內

炎炎夏日，很多人都想喝點冷飲，吃點雪糕提提神兒，但是三伏天要特別注意，千萬不可貪涼，儘量少吃，最好不要吃冰飲、雪糕！

這不是絕情，三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！

關於三伏天“不要喝冰鎮一類的水飲料和食物”的說法，有些過於絕對。事實上，對於大部分人來說，並不存在完全忌諱冷飲的問題，適當吃一些冷飲並不會對身體造成大的傷害。

‍而且，吃冷飲在中國有著悠久的歷史。早在3000多年前的商代，當時的富貴人家就已經把冬天的冰放到藏冰室裡，等第二年夏天再拿出來吃，以便消暑解熱。直到明清時代，北京出現最有名的 “冰鎮酸梅湯”，清代詩人王渙洋曾經寫詩稱讚:“櫻桃已過茶香減，銅碗聲聲喚賣冰”。直到今天，人們依然保留在夏天吃冷飲消暑的習慣。

另外，並沒有充分證據表明三伏天裡不能吃冷飲。相反，正常情況下，炎熱的三伏天裡適當吃一些新鮮衛生的冷飲，還有助於消暑解熱和增進食慾。

當然，對於老年人、嬰幼兒、兒童、孕婦、經期女性、有急慢性胃腸道疾病、牙病、心血管疾病的人應該少吃或不吃冷飲。大量吃冷飲，可能造成頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重的可以誘發心梗等。

三伏天一定要堅持喝熱水嗎？

首先，夏天喝熱水一般適用於那些感冒需要排汗的人；其次，這不符合人們從古至今的飲食習慣，也難以給人帶來感官上的涼快感；而且，太熱的水也容易對消化道粘膜造成損傷。

中國疾病預防控制中心在《公眾高溫中暑預防與緊急處理指南》中建議，如果需要在高溫的環境裡進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯涼水（500~1000mL），水溫不宜過高，飲水應少量多次。此外，對於重症中暑發生熱衰竭時，喝涼爽且不含酒精的飲料可能有助於降溫。

可見，在一年中最熱的三伏天裡不一定要堅持喝熱水。