20幾歲的時候遇到困難或不開心時候會找朋友K歌喝酒大醉一場很放鬆很過癮，有的時候甚至自己在家喝上一瓶紅酒。可是反覆這樣發洩發現醒酒以後隨之帶來的“後遺症”真是不少，問題沒解決就罷了，還徒增頭痛惡心（因為有一天喝的太多了，第二天起來明顯感覺精神不好，特別當過了30歲）

我開始思考當自己情緒不好或情緒來臨時候該怎麼面對這頭“情緒怪獸”

幸運的是我找到了屬於自己發洩情緒的方式：當情緒來臨，我會給自己念一個口令讓自己馬上平靜下來，這個口令是：我是女王，這都難不倒我，煩惱什麼呢？隨後我會去看自己喜歡的電視或電影。做情緒的轉移。

給情緒一條健康的宣洩之路，不但傷不到自己，還會讓自己越來越好～

人與植物花草不同，確實是個情緒動物，一般動物也有情緒。只不過人比一般動物有更多的情緒極其發洩方式罷了。喝酒就是其中之一。什麼人都會喝酒，喝酒不需要文憑徵書，不需要專業培訓，不分社會地位高低和貧富差距。喝酒有千般理由，開心時喝，不開心時也喝。可為自己喝，也可為別人喝。可大家一起喝，也可獨自一人喝。喝酒可平復怒氣，可消愁，可一醉方休假死片刻及暫時忘記，也可壯膽，還可提升喜氣。可謂情緒到酒到，酒到情緒到。情緒與酒形影不離，相得益彰。自古就有“酒逢自己千杯少”及“借酒消愁愁更愁”。無不與人的情緒有千絲萬縷的關聯，故喝酒就似喝情緒之比喻一點不為過了。

人是情緒動物，喜喝兩杯喜，便舉杯邀明月，對影成三人，孤獨也喜。悲也兩杯，感天地之幽幽，獨愴然而悌下。是瀟灑也兩杯，今宵酒醒何處，楊枊岸，曉風殘月，是深沉也兩杯，醉臥沙場君莫笑，人生征戰幾人回。酒喝的是胸襟，酒喝的是心情，心情好，酒是甜的，灑不醉人人自醉，醉的是心情。心惰不好，酒是苦的，酒入愁腸愁更愁，勢利的人酒是馬屁炮，不信看席間酒，杯杯先向有錢人，相思的人酒是毒情素，酒入愁腸化作相思淚。酒喝的是情諸，能與爾同銷萬古愁，

從心理學到角度來講，情緒是感情反應的過程，它具有情景性和易變性，引發情緒的情景一改變，它所引起的情緒就會消失。從心理學中社交情緒的角度講，是人際交往中，個體的一種主觀體驗，是個體的社會需要是否獲得滿足的反應。它包含焦慮／嫉妒／羞恥／內疚。

而酒精都知道可以麻痺人的神經，使人處於一種舒適的情緒狀態中，或哭或笑都是在釋放不良的情緒，使人達到一種輕鬆愉悅的狀態。

從以上的資訊中，細心的人就可以得出一個結論，用喝酒來表達情緒的人，基本上就是在逃避現實結果，有些人就是嗜酒，無論什麼事都能找到與酒掛上鉤的理由。有些人就是在情緒極端的情況下喝酒，用酒精麻木神經，使情緒能夠冷靜下來，大喜大悲都是一種不良情緒，無論從心理學還是從中醫學上都存在一定的問題。喝酒喝情緒，不如說一部分人喝逃避，一部分人喝冷靜。