來看看：張梓琳腿長1.2米、堪稱“行走的大長腿”透美腿秘籍，快來學

世界小姐張梓琳一雙大長腿秒殺所有女明星，人稱“紅毯殺手”，光靠氣場就能豔壓群芳。長相甜美還擁有S曲線，怪不得成為眾多男生的夢中情人，事業愛情都順利，張梓琳也堪稱人生贏家。

　　下面一起看看和張梓琳同框拍照的明星們吧。和男星們合照時，張梓琳都得穿平底鞋，不然會從身高上碾壓男星們，和女星們合照時，張梓琳從顏值上碾壓女星。

　　第十二屆國際華裔小姐季軍穆熙妍引以為傲的長腿在張梓琳的映襯下也被秒成渣渣，變成“小短腿”，隨後她在微博大方自嘲：哼，站著全身照算什麼?我這簡直是自殺性的行為。

　　周迅在張梓琳身邊從來沒有不穿高跟鞋的時候。

　　官方身高182CM的張梓琳與官方身高180CM的黃曉明。額額額，沒有對比就沒有傷害啊！

　　之前某綜藝節目透過大資料＋現場測驗，由南韓小鮮肉親自驗證女明星的時尚度，直接上捲尺測量腿長和腿圍，世姐的腿，居然有1.22米。關鍵是世姐的腿不僅長，而且，腿型筆直纖細，骨肉均勻，實在是典範啊。黃金美腿的標準火熱出爐，敢不敢來測一測你達標了木有？

　　美腿標準1：小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。

　　美腿標準2：大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一。

　　完美小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿蔔型或直筒型，就要重點健美了。

　　纖細腳踝：小腿(cm)×0.59；由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。

　　是不是已經有些絕望？別灰心，今天為大家推薦的這組訓練，基本圍繞腰、腹、臀進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，不僅針對性瘦腿翹臀還能幫助纖腰收腹噢！

　　1：膝蓋併攏下蹲，胸部挺直左腿向外邁出一大步，然後將右腿收進來雙腿併攏，站立位左腿抬起至大腿與地面平行然後向外踢。重複十次為一組，然後換右側重複，這個動作不僅能夠減去大腿內側外側的脂肪，還能鍛鍊到你的腹部核心肌肉。

　　2：雙腿併攏身體站直，左腿向外側跨出一大步然後膝蓋彎曲下蹲並且膝蓋與腳尖垂直，右腿保持挺直，然後站立雙腿併攏。再將左腿跨向右腿後方，雙腿膝蓋都保持90度，注意上半身保持不動，不要扭轉向後，重複十次之後換腿。

　　3：雙腿分開至最大寬距，腳尖與膝蓋向外，然後下蹲至大腿與地面平行。然後雙腿向內扣，重複開合十次。其它部位保持不動，十次為一組，一共做十組，大家一定要堅持噢，不能半途放棄！

　　4：跪在瑜伽墊上，雙手支撐在地面，膝蓋彎曲，保持腹部收緊。左腿向外抬起，直到大腿與地面平行，然後腳尖繃直，在空中畫圈，順時針重複十次然後再逆時針。右腿重複同樣動作，全程收緊核心肌肉。

　　5：側臥在瑜伽墊上，單手支撐起上半身，左腿膝蓋彎曲緊貼在瑜伽墊上，右腿伸直腳尖內扣，然後抬至身體前方，與左腿大腿平行，然後腳尖觸地向上抬，每條腿重複20次。

　　我們永遠的信條就是：世上沒有醜的腿，只有懶的腿--所有的完美，來自我們的努力改變。

如果你對減肥、瘦臉還有不明白？那麼你就可以動動手指：

（反正關注又不要錢，幹嘛不試試了，或許下個成功的就是你）

被標籤為“胡歌前女友”的江疏影絕對也是長腿代表之一，也是腿玩年系列代表。毫無疑問刷腿是有用的，畢竟人都有愛美之心，江疏影的腿可是為她吸了不少粉。放幾張圖片大家觀賞一下她的大長腿吧。不過隨著江疏影越來越高的鞋跟，以及頻繁的刷腿，不少網友表示已經審美疲勞啦。