回覆列表
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1 # 電影院裡翻書
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2 # 手機使用者風行者
現今社會得抑鬱症的人不乏少數，抑鬱症的種類很多，輕微的失眠難以入睡，並伴有情緒煩躁焦慮等症狀，稍重點就會出現精神錯亂，並出現幻視幻聽和不停的想自殺等現相，尤其是自殺對人危害最大，我們這就出現過好幾列抑鬱症患者自殺的，有的自殺被救後，最後還是自殺，防不勝防。如果抑鬱症初期，心裡強大的人，可能還能主動控制，在這個階段，自已應該注意有節律的生活方式，每天參加健康的體育鍛煉，杜絕網路遊戲和不健康生活方式，包括賭博和過分飲酒，多和朋友接觸，積極配合醫生藥物治療，多看些正能量的書籍，使自己的心理變的強大起來。但如果病情較為嚴重時，自己是很難控制自己了，那時家人必須幫助，送往專業的精神病院進行治療，以達到早期治癒的目的。
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3 # 大眾健康指南
對於抑鬱症來講 抑鬱是分階段的，不同的階段，有不同的處理方法。特別嚴重的時期建議休息，休息是為了更好地儲蓄能量。抑鬱時休息是對抗抑鬱最好的方法，只要保證不採取極端做法，抑鬱症基本上都能康復。”所以，如果你處於抑鬱症極期的話，建議以休息為主，耐心等待體力的恢復。
但是還是建議可以參與一些積極向上的健康的活動，來幫助你回覆。
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4 # 小小QQ66
抑鬱症不想動怎麼辦？要不要強迫自己運動？肯定是要強迫自己，運動是多方面的問題，第一許要有一個正確的思想去鬥爭。鬥爭是講的內心裡面那個不想動病，許要該服不想動，更自己講話一定可以戰勝那個聲音不肯動的想法，這種疾病給患者帶來的多是負面的想法，一定要有足夠的勇氣去面對現實痛苦。然後你過了這一關會得到能力勝過疾病，有能力自理，就不成在強迫自己遠動。希望你早日康復，祝你每一天樂觀的面對人生
抑鬱症患者必須要走出去，與他人多交流，多參加一些戶外運動，集體活動，對於病情的緩解和治療都是有幫助的！
這個醫生也一定跟你說過吧？