說明企業注重健身，注重員工身體健康

我認為企業團建的目的在於：

1、同事們相互還有些不熟悉，希望透過團建能夠加深認識，玩出好玩的。

2、平時工作也累，給大家一個放鬆的機會。

3、讓員工在活動中更具凝聚力，有益於公司的今後發展

體育鍛煉雖然不能直接創造物質財富,但透過體育鍛煉,可以增強職工體質,提高員工效率。

現在大部分公司團建基本上都是吃飯唱歌，其實這根本起不到團建的作用。

而體育運動，可以讓員工互動性更強，在鍛鍊身體的同時又與同事之間更加熟悉。

還有就是

一般員工不喜歡團建。

工作日團建耽誤工作啊！

週末團建影響生活啊！

公司是為了掙錢而存在的。說好聽點，是為了創造更多社會價值而存在的。凝聚力只是讓掙錢的過程更有效率的一種動力。

對員工來說，只有在這家公司能掙到更多的錢，能更快的成長，對以後掙錢更有幫助，這樣才願意在這裡工作，才願意全身心投入到工作中。

說白了就是員工覺得團建對自己本身來說沒有好處，沒有意義。

但是健身不一樣！

健身為的是自己

健身可以改變自己的體型，讓身材更完美，就是對自身是有好處的。

如果公司再給辦個健身卡就更好了，要是我就每週末都去，每週末都團建。

而且現在健身是趨勢~

送大家幾個腹肌動作，跟健身男神Lazar一起健身。

動作1：仰臥舉腿 2-3組*10-30次

動作2：靠背舉腿 2-3組*10-30次

動作3：懸垂收膝 2-3組*10-20次

動作4：側臥周碰膝 每側 2-3組*10-20次

動作5：啞鈴負重體側屈 左右各2-3組*20-30次

動作6：負重轉體 左右各2-3組*20-30次

動作7：仰臥負重卷腹 2-3組*20-30次

如果無器械腹部該怎麼訓練？

有這樣的企業不多，當然我們倒不至於說不健身就走人的，因為有好多人想進入企業健身都難，因為有考核的，對於我這喜歡街健的人來說並不難，10引體，3000米長跑，俯臥撐20，

我做了10引體同時又做了8個雙力臂，我的部門領導對我刮目相看，因為我在合資企業工作，同時有幸認識了幾個喜歡健身的外專，那會只要是週六，我就會去公司工會健身俱樂部，找他們一起健身，當然也曾代表公司到亦莊開發區參加運動會，拿過3000米第二的成績，因為曾經公司都是一直花錢請二級運動員替跑的，直到後來才開始重視企業健身，

如果你的企業有健身俱樂部，那你就偷著樂去吧，畢竟有很多公司才不管這些的，好在我們公司的工會給力，專門建設體育館，足球場，籃球，羽毛球，乒乓球場，健身房，K歌房，只是很多員工不去，公司福利，抓效益的同時，也關注員工健康問題，減少職業病的發生，也可以緩解精神壓力，不在其位你不知道壓力有多大。

還有企業健身，可以增進各部門的配合，增進交流，當然領導的意思我是不願意去過多的揣測，能不花錢還能健身，有這個福利就知足吧。