從中醫來看你應該是陽虛，你可以用姜和紅糖加大棗煮水喝有一定的作用，但不會很明顯。

你平時多吃點溫熱的食物，如羊肉，桂圓茶，人參茶，黑芝麻等！要多鍛鍊身體！

怕冷是身體寒氣太重，腎虛等症，可以買羊肉加枸杞子、紅棗、當歸、桂圓肉、山藥一起煲湯喝，也可以平時飲食中調理，用以上幾位中藥煮粥吃，要堅持常吃效果好。也可以買烏雞加以上幾位藥材，在加點黃芪、薏苡仁煲湯連吃帶喝，效果不錯。泡水喝用：黃芪、枸杞子、桂圓肉、紅棗、黨參每天當荼喝，也可買生薑切片加黑紅沙糖加紅棗煮水喝，無論那一種方法都要堅持才行的，喝一兩次是不起作用的。以上偏方我是常吃的，很少感冒，身體很好的。謝謝邀請！

俗話說胃寒怕冷，如果是老胃病就需要長期的食物進補了，核桃仁粉碎和古法紅糖煸炒食之，羊奶羊肉湯等，還要固腎養肝護膽等。如果是脾溼就用:傷寒論中"溫膽湯" ，半夏15克，茯苓15克，陳皮15克，甘草5克，枳實15克，竹茹10克，大棗15克(撕開)，生薑15克為一付，一付分早晚二次飲，連用15天。如果是:上焦熱中焦溼下焦寒，說明心火重，脾胃溼寒，腎陽虛所致，推薦一方:白芍15克，蒼朮10克，陳皮10克，當歸15克，黨參15克，茯苓15克，瓜蔞15克，桂枝15克，何首烏15克，黑附10克，厚朴6克，全蠍6克，通草6克，細辛6克，炙甘草10克。