甲菌（灰指甲）是由真菌感染引起的，主要元兇是紅色毛癬菌和念珠真菌

它們最喜歡寄居在手足溫潤潮溼多汗的面板上。

甲菌感染原因與環境、指甲外傷、自身免疫低下等因素均有關係

1.真菌無處不在，有大把的機會接觸手足面板（共用拖鞋，瑜伽墊等）2.趾甲外傷處理不及時徹底，容易遭受真菌的侵蝕3.飲食作息不規律，不運動，導致免疫力下降，此時真菌會佔據上風迅速繁衍4.足部清潔除菌工作不到位，給了真菌適宜的生存環境

解決甲菌（灰指甲）的關鍵在於除菌，只要將真菌清除乾淨就能恢復如初哦

第一 去壞甲

用溫和不刺激的草本成分封包並軟化壞甲，將那些甲床分離的指甲修理乾淨，為新甲騰位置。

第二 面板殺菌比指甲殺菌更重要

一個指甲壞了，就表示甲周圍已經含有超過指甲20倍以上的真菌量了，所以只是單純的去掉壞甲是不夠的，還需要將甲床和面板裡的真菌全部殺死，新甲才能安心的長出來。

第三 能真的滲透到甲床才有效

指甲密度很大，產品很難被吸收，很多滴劑，膏劑在指甲上只能停留幾分鐘，很難滲透到甲床除菌，只有長時間浸泡，產品才有機會透過甲板，抵達甲床徹底幹掉真菌。

最後呢，指甲每天生長0.01cm，手指甲正常生長週期為3-6個月，腳指甲為6-10個月，真菌很頑固，清菌的過程中，需要足夠的耐心堅持到底，這樣才能清菌成功，真的長出好指甲。

答：首先，適當的補充水分。喝大量的水，機體缺水時指甲易斷裂，每天飲用鮮胡蘿蔔汁，有助於增加指甲硬度。其次，合理增強補充維生素。主要是維生素A、維生素B、維生素C、維生素D，多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%，吃富含硫和矽的食物，如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜，同時也要吃富含維生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全穀物。多吃高蛋白食物。蛋黃是蛋白質的好來源，燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。