運動的護膚攻略
1、運動前
潔面後再運動。很多MM會帶妝運動，這是不推薦的，因為彩妝品會導致汗液和油脂無法順暢排出，引起毛孔阻塞，粉刺和痘痘自然會冒出來，所以運動前一定要徹底卸妝清潔彩妝。
紮起頭髮。如果你是長髮，紮起馬尾再去運動吧，並且儘量不要使用造型產品，保持頭髮的清爽，頭髮上可以塗抹一層薄薄的免洗護髮乳或者戴防曬帽進行防護。
全身進行防曬。戶外運動時，除了在面部和身體塗抹防曬指數在SPF30以上的防曬霜，不要忘記身體細節部位，像膝蓋、手肘、腳趾、頸部這些細節部位也別忘記。
2、運動中
隨身帶上一瓶水。運動時要比平常消耗更多水分，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於面板的呼吸暢通。
準備一瓶保溼噴霧。它可以直接噴在面部和身體肌膚上，隨時補充肌膚表面流失的水分。在運動過程中，出油出汗的肌膚狀態較為黏膩，保溼噴霧既能補水又很清爽，即使反覆噴灑也沒問題。
3、運動後
運動後是給肌膚清潔和保溼修復是最佳時刻，因為戶外運動有可能會造成肌膚曬傷，所以無論是清潔、保溼還是美白，動作儘量溫柔，產品也要溫和。
1、清潔全身肌膚
運動後沐浴不僅可以祛除面板表面的汙垢，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚變得更光滑。含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液都有很好的殺菌、鎮定、清爽效果。
2、深層保溼
大量出汗的肌膚處於缺水狀態，運動後肌膚的代謝和迴圈都處於較佳狀態，這個時候為肌膚補水效果會事半功倍。先塗抹一層保溼精華，然後再敷上保溼面膜，加強效果，眼周和唇部也不要忽略。
3、修復美白
美白的方法：在曬後敷完保溼面膜後再配合美白保養，可用美白修護精華抵抗氧化和紅斑形成，更能達到強化新陳代謝機能，促進多餘的黑色素迅速排出，達到事半功倍的效果。
運動的護膚攻略
1、運動前
潔面後再運動。很多MM會帶妝運動，這是不推薦的，因為彩妝品會導致汗液和油脂無法順暢排出，引起毛孔阻塞，粉刺和痘痘自然會冒出來，所以運動前一定要徹底卸妝清潔彩妝。
紮起頭髮。如果你是長髮，紮起馬尾再去運動吧，並且儘量不要使用造型產品，保持頭髮的清爽，頭髮上可以塗抹一層薄薄的免洗護髮乳或者戴防曬帽進行防護。
全身進行防曬。戶外運動時，除了在面部和身體塗抹防曬指數在SPF30以上的防曬霜，不要忘記身體細節部位，像膝蓋、手肘、腳趾、頸部這些細節部位也別忘記。
2、運動中
隨身帶上一瓶水。運動時要比平常消耗更多水分，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於面板的呼吸暢通。
準備一瓶保溼噴霧。它可以直接噴在面部和身體肌膚上，隨時補充肌膚表面流失的水分。在運動過程中，出油出汗的肌膚狀態較為黏膩，保溼噴霧既能補水又很清爽，即使反覆噴灑也沒問題。
3、運動後
運動後是給肌膚清潔和保溼修復是最佳時刻，因為戶外運動有可能會造成肌膚曬傷，所以無論是清潔、保溼還是美白，動作儘量溫柔，產品也要溫和。
1、清潔全身肌膚
運動後沐浴不僅可以祛除面板表面的汙垢，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚變得更光滑。含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液都有很好的殺菌、鎮定、清爽效果。
2、深層保溼
大量出汗的肌膚處於缺水狀態，運動後肌膚的代謝和迴圈都處於較佳狀態，這個時候為肌膚補水效果會事半功倍。先塗抹一層保溼精華，然後再敷上保溼面膜，加強效果，眼周和唇部也不要忽略。
3、修復美白
美白的方法：在曬後敷完保溼面膜後再配合美白保養，可用美白修護精華抵抗氧化和紅斑形成，更能達到強化新陳代謝機能，促進多餘的黑色素迅速排出，達到事半功倍的效果。