實用乾貨搬運總結：

①個人形象方面：

1.包裡隨時備簡裝的益達(有時你聞不到自己的口臭但別人深受其害啊!)

2.走路背挺直!挺直!抬頭挺胸收腹(大家都喜歡自信有朝氣的人)

3.每週做一兩次面膜(補水提升氣色)

4.如果你是長髮請好好用精油發膜護養(高質量頭髮美哭)

5.每天11點入睡，7點或8點起床(千萬不能熬夜!)

6.堅持每天晚飯一小時後鍛鍊40分鐘以上(做有氧運動，身材變好，面板變好)

7.油皮請自備曼秀雷敦的吸油紙(額頭鼻子再也不用反光了)

8.自制蜂蜜檸檬水喝(把蜂蜜和切片檸檬醃在一起，要喝水的時候再加)

9.定期清理掉耳、鼻、腋的不明物體或毛髮(這種事別人很難開口提醒)

10.男生別留長指甲，按時剪(不塗指甲油的女生同理)

11.每天出門前鞋子一定要擦乾淨(這種講究的小細節是加分項)

12.不論男女，身上顏色 ≤ 三種(原宿風除外)

13.女生手洗衣服或者洗碗時請帶上橡膠手套(冬天平時記得抹護手霜)

14.洗臉時要記得把脖子和耳朵背面一起洗了(不然只有臉是白的:)

15.永遠不要讓自己吃撐，7分飽足矣(肚子鼓著不雅，避免營養過剩)

16.上樓梯的時候儘量只踏一半，後腳跟懸空下壓(有助於拉伸小腿肌肉調整腿型)