一模雖然很重要，但也僅是一次模擬考試，你應該慶幸模擬沒考好而不是真正的高考，而且現在疫情期間，各方面因素影響，可能某些細節做得不到位，才影響了成績，而且一般情況下一模是比較難的，成績不理想也情有可原，所以不要迷茫，更不能氣餒，要趕快振作起來，越挫越勇，總結得失，爭取好成績。

現在要做的首先是繼續認真複習和備考，跟著各科老師的節奏，該做題做題該聽課聽課，把學習的時間充分用起來，不能讓考試成績影響自己的備考，因為高考近在眼前，容不得半點浪費時間，現在關鍵時刻，沒有時間去糾結一次考試。

其次，仔細認真分析自己沒有考好的原因，是粗心，是心理素質，你都說平時211的水平說明你的成績很好，這次有失水準，很大程度上就是心理或者是某些細節，因此一定要把試卷認真研究，尤其是自己出錯的題了仔細回想自己當時做題時的場景，是不是有些環節沒有處理好，總之要把每一個錯題都弄清楚弄明白，知道自己為何出錯，有了這次的總結教訓，目的是讓自己以後再不犯同樣錯誤，尤其是考試一個小錯誤可能導致滿盤皆輸，因此必須認真總結。

其次，多和班主任溝通，多和各科任老師溝通，讓他們也幫助你分析自己上課和學習的表現，是不是自己最近有些驕傲或者粗心大意，讓老師客觀分析，畢竟旁觀者清，他們經驗豐富，知道你的失誤原因所在，尋求幫助也是讓自己走出藩籬，有新的突破，所以一次失敗可能讓你更看清自己，瞭解自己。

最後，千萬不能氣餒，要保持高昂的鬥志，越挫越勇，這時的成績不好不可怕，因為正好給了你調整的空間，給了你發現問題的時間，只要科學總結教訓，下大力克服困難，戰勝挫折，高考就是探囊取物，祝你金榜題名。

不用緊張，一切會如願的。

各地一模考試題型，批卷規定不同，考試不適應導致一模考試成績不理想很普遍。

應該儘快找出學科存在的問題，分析問題出現的根源，儘快制定計劃，改變這種現狀。

一模考試期間一般也是中高分段考生學習處於瓶頸期的階段，考生自己要好好調整，

家長要多關心，多激勵，儘快突破這個學習瓶頸，以後學習會順利進入一個新時期。

放平心態，總結原因。首先看下失分部分是不會還是粗心導致，如果是不會那麼就不恥下問，如果是粗心導致就要吸取教訓。

總的來說一定要放平心態，一時失誤沒事。一定要堅持下去，你總會心想事成。

一模很差，這種情況在學生當中實際上很常見，也不必特別緊張。建議從以下幾個方面來考慮。

第一，首先心態要放平和，調整好自己的心態。從本質上講，高考在很大程度上對心理的要求也是很高的，心理素質一定要好。進入高三之後會有好多模擬考試，有的學校甚至每週考一次。如果僅僅因為一兩次考試成績不好就灰心喪氣或者情緒受到很大的波動，這是很危險的。肯定會直接影響你的高三複習效果，對今後的高考很不利。僅僅是一次考試而已，一定要把心態調整好，很冷靜的去面對。一兩次考試決定不了什麼，一定要有清醒的認識。始終要保持 竹子一樣的堅韌的意志，始終不服輸。一兩次考試決定不了你到底是上211還是上普通一本。

第二要客觀的分析第一次模擬考試失敗的原因。如果是考察的知識點自己掌握的不牢靠，那麼應該在後面的複習當中把短板補齊重點加強薄弱環節，爭取在下一次考試的時候取得好成績，同時要牢牢的把漏洞都補好。如果是試題出的不太理想，考察的知識點太偏那麼大，可不必太放在心上。按照學校的安排和自己的複習計劃一步一步堅持走下去就可以。像輕鬆一樣咬定青山不放鬆。一定要建立自己的錯題本兒，把每次考試失利的錯題都記錄在案，並且將詳細的解題步驟都清楚的寫出來，平時有時間可以經常去翻閱和練習，保證下一次不會再犯同樣的錯誤。

高考不但考察你對知識點的掌握程度怎麼樣，而且考察你心理素質是否過硬，能否戰勝人生道路上的沒個困難。因此只有越挫越勇，勇往直前，你才能享受到豐收的碩果，最終取得高考的勝利！

調整好心態，調整好狀態，話說21年前我高考的時候，模擬考也是忽高忽低，最後也考的挺好。關鍵只看最後那一次，前面沒考好也沒什麼，抓緊時間調整狀態，別再為過去的事情糾結