這是脾胃虛弱的表現。原因可能是，長期暴飲暴食傷累脾胃，使脾失健運，胃納差，也就是吃了不消化。或者長期憂思抑鬱，使脾氣不行胃氣不舒，導致消化不良。或者長期不運動，卻吃很多，吃飽了就窩在那裡睡覺。治療辦法很簡單，首先要節制飲食，使脾胃得以修養生息，慢慢恢復運化功能，嚴禁油膩生冷及難消化食物，少吃水果，尤其寒涼屬性的水果，比如梨子。早晚以粥為食，飯量自己把握，不要怕把自己餓瘦，這是一個必須的過程，現在人都是過食出的毛病，沒有營養不良的。不吃油膩的炒菜，煮粥時可放幾片人參切片（不是西洋參）以補脾氣。這個過程要有耐心，慢慢調養，嚴禁一邊吃助消化的藥一邊又過量飲食，以自身調養為主，不能過度依賴一些健脾胃的藥。再者要適當運動，不是劇烈運動，要把運動量舒緩的釋放出來，以身體發熱微汗為度，不能長期大汗淋漓。飯後應緩緩步行幾分鐘，以助消化，注意是緩緩輕柔的。再有就是調節情志，開啟心胸，放飛心靈，隨時解放緊張壓抑，怎麼都是一天，何苦再和自己過不去呢？好了，就這樣。

​油煎的食物香脆可口，但不易消化，一次吃得太多，或者吃得太快會對胃產生不利的影響。我們知道，食物的消化和吸收，要經過一個很複雜的過程。在口腔裡，牙齒負責咀嚼和研磨，舌頭會把磨碎的食物均勻攪拌。唾液裡有澱粉酶，能把澱粉變成麥芽糖，胃裡有胃蛋白酶用來分解蛋白質。小腸是食物的“化學加工廠”，各式各樣的消化酶一應俱全，未經處理的蛋白質、澱粉和脂肪都在這裡進行加工處理。

油煎的食物因為質地比較硬，不容易咀嚼得非常細碎和攪拌得非常均勻，所以會影響它在胃和小腸中的消化。

食物經過油煎以後，大部分顆粒被包在油脂裡，減少了和蛋白酶或澱粉接觸的機會，因此，這些油煎的蛋白質和澱粉就比較難以消化。

科學家們做過實驗，證明胃液分泌的多少與吃下的食物性質有關。吃麵包時胃液分泌得最快最多，消化力也最強;吃脂肪類食物時，胃液分泌得最少最慢，消化力也較弱。人吃了肥肉後不大覺得餓，就是因為富含脂肪的食物最不容易消化，在胃中停留得過久的緣故。正因為油煎的食物外面穿了一層油脂外衣，要影響到胃液的分泌，所以也就比較難消化。

有可能：一是慢性胃炎，二是膽囊炎，主要是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素、化學性及其他生物性長期易感下、比如粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物、非甾體抗炎藥和胃粘膜炎症、常伴有長皮損傷和細胞再生疾病發生。飲食不適損傷脾胃,致脾胃升降功能失調;此症可由素稟脾胃虛弱,寒涼傷脾,感受外邪等加重。處理方法：一是不吃辛辣刺激難消化食物，二是不吃油膩食物和雞蛋，三是避免勞累和生氣，四是服用一段時間三九胃泰和果膠鉍和嗎丁啉，消炎利膽片。

我們大家知道如果長期的食用過於油膩的食物就會引發肥胖，除此之外大家是否真的瞭解種不良的飲食習慣會給自己的健康帶來多少危害嗎？油膩食物的4大危害

導致肥胖：在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。

易患心臟病、腦中風：吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作;一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。

引發癌症：有些癌症，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與“油大”有著直接或間接的聯絡。因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生產商在食品標籤上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。雖然沒有直接證據證明高脂肪飲食會引發前列腺癌，但流行病統計學的研究結果表明，罹患前列腺癌的比率遠較日本本土高。

導致性格暴躁：吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產生，讓人情緒穩定與樂觀。

8種食物可解油膩

燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。 洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外華人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。 玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。 山藥：山藥有"神仙之食"的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 海藻：素有"海洋蔬菜"的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。 銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。 芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。 山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。

油膩的容易有飽腹感啊，上次同學聚會吃多了，就點了一杯luckin coffee的小藍杯，喝過之後腸胃就舒服多了，促消化效果確實比較好，而且香濃的味道也讓我倍感愜意。