這周是在家辦公的第三週；過年前前後後幾個周已經胖了一圈了；這幾天為了保證好的狀態每天堅持早上7點起床；晚上十二點前後睡覺；保持一個好的精神狀態。

今天在網上看到一篇文章，文中講的是如何在當下封閉的狀態中保持好的心態和狀態，不會出現焦慮焦躁的情緒。

文中有一點我是比較贊同的，就是制定每天的計劃，讓每天充實起來；比如練字，比如讀書，比如鍛鍊；每天完成任務之後內心能夠得到滿足感，這種滿足感可以讓身體分泌多巴胺；可以抵消長期封閉的負面情緒。

我本人屬於比較宅的人，這種封閉的生活還算適用；而且做交易的人一定是有情緒自我掌控能力的，一旦發現自己的狀態不好，處於焦慮焦躁的狀態會自省調整；這時候停止交易永遠都最正確的選擇。

交易中的負面情緒有很多，這裡我講一下我自己的故事吧；拋磚引玉了。

記得剛剛開始交易的第一年的情形，那時候不知道止損，持有頭寸被套之後晚上夜不能寐；一套單子就套很多天；這些天的情緒完全被行情走勢左右；記得很清楚那時經常半夜醒來把放在床頭的膝上型電腦拿出來開啟看一眼自己外匯賬戶中的訂單；然後久久不能睡著；第二天更是昏昏沉沉的；就這樣一天天的過日子。

現在回頭看那時候是很好笑的，因為外匯市場多數時候到後半夜行情很慢空間也比較小，不停的看軟體其實沒有什麼意義；我相信現在還有很多做交易的朋友跟當時的我是一樣的，每天心心念唸的是交易，是行情，是指標，卻怎麼樣也做不好交易。

那時我還跟之前的女朋友在一起，她跟我說：她害怕每週一至週五坐在電腦前的我；從早上開盤到晚上收盤總是沉著臉不開心；做什麼事情都無心無力，不關心她；她總是小心翼翼生怕有什麼不對的地方惹到我。當時我是全然不知的沉浸在行情裡，沉浸在交易中，沉浸在自己的焦躁中；根本顧及不到對方的感受。

這樣的日子過了近一年之後我們終於分手了；分手之初我依然沒有意識到自己問題所在；分手的負面情緒+交易的負面情緒著實讓我過了一年難的日子；現在可以很輕鬆的說出來；當時也在酒吧喝到半夜，一邊踉踉蹌蹌的往家走，一邊在路邊的樹下吐酒。

現在晚上在路邊看到喝醉的人在路邊吐酒第一反應就是這個sb，但也看到自己的影子。

交易這件事情好像冥冥之中有一隻神奇的手，它總是欺負那些心態不好，焦躁，焦慮甚至憤怒的交易者；一旦帶著負面情緒參與交易；交易結果總是不那麼理想；墨菲定律，怕啥來啥。交易者總會有一種無力感。

而你一旦放鬆心態，執行交易計劃；把交易的重心和自己關注的點放在自己的交易行為是否正確？有沒有做計劃之外的交易？有沒有重倉交易？不去關注行情走勢的節奏；不盯著賬戶中資金的漲跌；做好止損止盈，賬戶的盈虧扔給行情折騰；這時候感覺行情就拿你沒辦法了；它會有一種無力感。

上面的說法有點唯心論，做交易的人多多少少都信這些東西；我理解這種東西是一種氣場；用毛主席的話說：反動派都是紙老虎。我們強他就弱。

今天剛好錄製了一個這方面的影片，試著回答下這個問題：為什麼你總是在持續一致地犯錯，早理解早明白

我們很多人每天在市場中不斷地學習，不斷的研究，今天學這個指標，明天學那個指標，這個不管用了，換另外一個，企圖去發現交易的秘密。這個市場已經被研究了幾百年了，哪怕是一丁點的秘密，早都被公開了。我們總是覺得自己是市場中最聰明的那一個，我們總是自以為是，總覺得自己是個例外，總覺得自己能夠研究出一點所謂的秘密。這個世界上比你聰明的人多得是，很多人也都參與了這個市場，並沒有發現什麼秘密。

大家可以想一想，如果有秘密的話，是不是大家知道了這個秘密，都可以賺錢了，對不對，那這個市場也就不會存在了。我有時候總是覺得，大家之所以在一而再再而三的犯錯，很大程度上就是我們思考的太少，我們的認知太淺，我們對市場總是抱有幻想。我們從來沒有把問題的核心指向自己，從來沒有想過，我不斷在市場中犯錯，問題在於我自己本身，而不是規則有問題，不是系統有問題，更不是市場有問題。

所以說，我們做交易一定要重新認識自己，認清自己，我到底是誰。

如果喜歡請記得關注，每天更新一個交易理念，每天學習進步一點點，堅持下去，你就是成功者，你就是大師！

想著賺錢，而不是做正確的事。因為想賺錢，所以總是重拳出擊。試圖抓住市場的每一個波動。這個錯誤理念會讓交易者急躁，不安和過度冒險。

愚蠢的交易者總想預測未來，而不是交易現在發生的事情。誰也沒有水晶球或時間機器，未來也不存在，直到它來到這裡。交易訊號發生在當下，試圖預測未來走勢是愚蠢的。如果預測失敗，他們的情緒會失望、沮喪甚至自我麻痺。

愚蠢的交易總是滿倉，他們賺了多少利潤並不重要，因為他們最終會把所有的錢都還回去。一賠一平就把大多數贏的交易都抹掉了，這是一種愚蠢的交易方式。讓人開始抱怨，覺得命運愚弄了他。

愚蠢的交易者相信大師，而好的交易者相信健全的系統、交易計劃、風險管理和正確的心態。

不要僅憑几筆交易或幾個月的交易表現來判斷別人，交易是一項非常長期的努力，而成功是用幾年而不是幾筆交易來衡量的。

愚蠢的交易員喜歡“信念”這個詞，他們喜歡留在交易中，而聰明的交易員在交易中被證明是錯誤的時候，會迅速改變頭寸。

其次，再來說下恐懼，當你在交易的過程中，持有一隻交易品種，它的上漲或下跌的幅度還沒有到達你的交易系統中的止損位，由於你的恐懼，害怕損失更多的本金，拋掉了手中的交易品種，當這隻交易品種小幅調整後，還是按照你原來判斷的方向執行，那麼你就會錯過一大波的利潤。

在交易中的這兩種負面情緒是每個人都會有的，有些人能夠持續穩定盈利，就是克服掉了這兩種不好的情緒，他們先會建立起一套適合自己的經過反覆驗證的交易系統，這個交易系統要符合你在交易的品種的走勢，並且設定止盈和止損位，不到止盈和止損位堅決不拋售，到了目標點位，毫不猶豫的就出掉你手中的籌碼，只有你能每次毫不猶豫的執行你的交易系統，每次小止損和相對的止盈，那麼穩定盈利就離你不遠了。

第一點，盤中極度恐慌，當自己持倉比例過重的時候，假如行情朝相反的方向駛去時，你的內心是會極度恐慌的，倉位那麼重，虧損越來越大，當你不知如何決策時，你會極度恐慌手忙腳亂，以至於很多人賣在地板，追在最高位，這就是人性的奇妙之處。

第二點，自信過頭自負，根據自己以往的交易記錄犯錯率比較少，感覺本人就是走勢的引導者，當走勢逆方向走時，開始不注意，後來加劇感覺一定會回來的，直到忍無可忍快要爆倉的時候，發現完了，為何自己當初不止損出局呢。這個過度自信讓自己不肯低頭向市場認錯，這點止損位不明確，往往一次讓自己前面所有的努力前功盡棄。

第三點，暴躁不安，老想一夜暴富。做交易耐不住性子，老想抓住所有的盤中機會，不懂得如何放鬆自己，不知道適當的休息是為把握更好的機會。頻繁性操作，腦子亂亂的，容易思路不清晰，導致嚴重虧損。

第四點，欺騙自己。當交易虧損越來越嚴重時，內心一直告誡自己會回來的，於是盤中不斷加倉，一直加倉，直到半山腰加滿所有倉位，動彈不得時候才明白，當初真不應該如此，然後狠狠的給自己幾巴掌。

第五點，懊悔不已。犯過的錯，一直耿耿於懷，靜不下來心繼續做下筆交易，交易的時候腦子裡滿滿都是犯錯的單子，這樣更容易導致不專注，分心，考慮細節不全面等等。

交易過程中我們會出現各種各樣的情緒。大多來自於主觀因素的影響，實際上，其與生活中並無區別。所謂的喜怒哀樂悲恐驚，完完全全的都會體現在交易過程中。這些非理性的行為情緒都是負面的。

人自身都有慾望，貪嗔痴是作為人類所不可避免的。一切年皆由心生。從而影響我們的認知以及行為。世界上再優秀的交易員也存在這樣的負面情緒。所以，很多機構或者大資金都會採用團隊協作的辦法來規避這些交易負面情緒。決策者與執行者的有效區分，可以從根本上解決這些問題。這也是機構交易者與散戶投資者最根本的區別之一，也是優勢之一。個人投資者如果想要做到這一點，是極其困難的。

不好的心情或者是賭氣，或者是虧損了以後，將錯就錯，破罐子破摔，這種情緒是不行的，如果說出現了壞的情緒建議放下手邊的盤面，出去釣釣魚，看看電影，打打球，遊游泳。

交易中我們常說的心態我總結基本就以下八點。

1.損失厭惡症2.沉澱成本效應3.處置效應4結果偏好5近期偏好6錨定效應7潮流效應8信奉小數法則。

所謂損失厭惡症指的是對避免損失有一種強烈的偏好，也就是說不賠錢比賺錢更重要。對很多人來說今天沒有賺到100元和今天損失100美元並不是一回事，據研究損失100美元的心理影響遠大於沒有賺到100美元。實際上他們都代表了這本金沒有獲利，這種心態給人的影響是會造成你對機械性的交易規則，一個人遵守某種規則而賠錢或者忽視了規則和錯過了賺錢的機會。這樣一來就無法很好的遵守某個交易系統。

沉澱成本效應，這個心理指的是重視已經花掉的錢而不是未來可能要花的錢。用個商業上的比喻，比如某公司為了發明技術A已經花了100萬，但是在發明的過程中他們發現技術B會更好將來會更適應市場的需求，這時候他們有可能介於前期在技術A投入過多而忽視技術B未來的前景，繼續研發技術A。然後市場的發展技術A將會被淘汰他們將面臨的損失一定多於這100萬。放在金融交易裡，這就體現在不捨得止損，很多人在做交易的時候，市場不按照自己的下單方向走時候會不捨得止損，原因就在於現在止損會虧很多，但是市場是不可預測的，未來萬一延續之前的勢頭一直往你下單相反方向走，怎麼辦？虧的肯定比之前的更多。

處置效應則說的是止盈小，止損大。做單的人很多都有這個心態，一個單子做下去賺一點就跑了，虧的時候則不斷扛著。這原因也是源於人在做交易的時候不捨得丟掉已經獲得的利潤，這也說明了這樣的交易者在出場的時候沒有一定的標準而是根據自己的心情決定的。

結果偏好，意思是隻會更加一個決策的結果來判斷他的好壞，而不死考慮決策的本身的質量。這句話我用國內一位著名交易者說的一句話來理解“虧損也是交易的一部分”，相信大家都理解做交易玩的是機率，也就是你在合適的盈虧比下，你做了十次賺5.6次你就可以賺錢了很多人只重視賺錢的這5.6次缺忽視虧錢的4.5次。熟不知這虧錢的4.5次也是你係統的一部分沒有他，也就沒有完整的交易體系，不能因為虧錢的4.5次去否定整個交易體系。

近期偏好，是一個重視近期的資料或者經驗。這是導致交易者認為近期的交易比前面的交易更重要，比如近期2個月虧錢了比前面6個月賺錢的更重要，這樣會使你無法嚴格執行後續的交易。

錨定效應，這是指過於依賴容易獲得的資訊。即在一個人在對交易猶豫不決的是可能會選取近期的一個高點或者地點作為其參考的目標價位。這個會讓交易者錯誤的選取參照物，如果把盤面縮小，或者週期放大，也許會發現這個相對高點的價格也許是很低很低的。

潮流效應，這個用另外一個詞來說就是羊群效應，盲目的相信一件事情，只因為許多人相信他。金融這個市場我們要準確的認識到，大部分人是賺不到錢的，只有極小部分的人賺錢。如果大部分人都相信一件事都去做一件事的時候，這個事情一定有問題。就像今年股票站上5000點，所有新聞媒體已經民間都在想象6000、8000、甚至12000的時候，我們就應該清醒，金融市場不會那麼美好。

信奉小數法則，這個原理指的是從太少的資訊中得出沒有依據的結論。我們要知道金融技術是建立在統計學之上的，我們都知道統計的資料越多時間越久其得出的結論越可靠。許多人在做交易的時候太浮躁，用了某種方法賺了幾次錢或者虧了幾次錢就對某種方法肯定或者否定，這樣是無法在金融技術某個領域裡獲得成功的，方法是需要長時間測試統計的，一套系統沒有數年的打造是無法成功的。

大家都應該聽過心態這個詞。

我們用心態來形容交易過程中產生的情緒。而且這些情緒本來就存在，只不過在交易中放大了。我們也經常說做交易就是反人性的，人性不能根除，人之所以為人，就是因為我們擁有複雜多變的情緒。而做交易想要成功，必須管理好情緒，也就要求我們必須自律。自律是交易成功的橋樑，不能管理好情緒，我們就會讓交易失控。完全跳出規則的束縛，那麼交易的結果都成了看天吃飯。

那我們就看看人類都有哪些負面情緒？貪婪，恐懼，焦慮，緊張，憤怒，悲傷等。交易就像一個放大器，當我們的賬戶出現巨大變化的時候，我們的負面情緒就會被放大。

貪婪和恐懼是最具代表性的負面情緒。當賬戶資金出現極端變化時，這兩個交易的大敵就會出現。賺錢的時候想要賺更多，虧錢的時候害怕虧損，甚至會逆向重倉妄圖翻本。這時候焦慮，緊張，憤怒，悲傷等衍生負面情緒也接踵而來，情緒已經失控，交易也完全不再控制範圍內。最後的結果一般都是失敗的結局。

這些負面情緒，我們作為交易者根本無法消除。只能透過經歷一次一次的痛苦，經歷過磨難，認知才會提升。也就是市面上經常說的，交易悟道一樣。沒有經歷和積累，就不知道交易到底是怎麼回事，面對不理性的市場波動，我們該如何管理好自己的情緒。

您認為呢？

交易情緒有很多很多，不同人因而不同

本質上來說，衝動，容易受市場波動而影響自身判斷是最容易的

比如說平倉早了，如果失去賺更大利潤而後悔，或者平倉遲了，致更大的虧損，總會讓你心情不好

其中，最關健的一些因素是：自己內心不能接受自己失敗或者控制自己不交易，總產生患得患失的心態，這種情緒是最可怕的了

　　，當自己持倉比例過重的時候，假如行情朝相反的方向駛去時，你的內心是會極度恐慌的，倉位那麼重，虧損越來越大，當你不知如何決策時，你會極度恐慌手忙腳亂，以至於很多人賣在地板，追在最高位，這就是人性的奇妙之處。

　　，根據自己以往的交易記錄犯錯率比較少，感覺本人就是走勢的引導者，當走勢逆方向走時，開始不注意，後來加劇感覺一定會回來的，直到忍無可忍快要爆倉的時候，發現完了，為何自己當初不止損出局呢。這個過度自信讓自己不肯低頭向市場認錯，這點止損位不明確，往往一次讓自己前面所有的努力前功盡棄。

　　。做交易耐不住性子，老想抓住所有的盤中機會，不懂得如何放鬆自己，不知道適當的休息是為把握更好的機會。頻繁性操作，腦子亂亂的，容易思路不清晰，導致嚴重虧損。

　　。當交易虧損越來越嚴重時，內心一直告誡自己會回來的，於是盤中不斷加倉，一直加倉，直到半山腰加滿所有倉位，動彈不得時候才明白，當初真不應該如此。

　　。犯過的錯，一直耿耿於懷，靜不下來心繼續做下筆交易，交易的時候腦子裡滿滿都是犯錯的單子，這樣更容易導致不專注，分心，考慮細節不全面等等。