一個人改掉自己的毛病或者習慣是非常非常難的，讓你改也一樣，將心比心吧，順其自然吧，別管的那麼多，給人家點自由，有孩子以後你會發現其實你連自己生的都管不了，何必那麼累那麼煩呢，不要管就那樣。

如果沒孩子，那就以其人之道，還治其人之身，或者比他更過分，如果有孩子，那就把桌上盤子使勁往地上摔，因為摔手機太貴。

有時候只要把事情做得夠絕，沒有改不了的毛病，都是慣的，所以叫毛病。

我原來走路愛玩手機，後來到內蒙工作了，冬天經常-30攝氏度，走路根本不能玩手機了，慢慢的就把這個壞毛病戒掉了。

你老公吃飯玩手機，你要給他一個吃飯不得不放下手機的理由，時間一長也就解決了，習慣的養成也就是21天的事，中間千萬不要間斷。

方法：

A 你要求他必須餵你

B 你專門做那種吃起來費勁的食物，專揀刺多的，髒手的

C 只要他吃飯玩手機你就絕食（提前吃好）或者怎麼跟他鬧，看把他慣的

D 沒收手機，不給就打架

E 花錢弄個騷擾軟體，只要吃飯就讓他電話簡訊不停，不能玩氣死他

F 特別極端的（適合土豪），吃飯玩手機，玩一次摔一次

還有很多方法，關鍵在於你要用一種

我們家都是進門就把手機放桌子上的，這算是我們的家規了吧。

畢竟手機已經佔據了我們太多時間了，在家裡還是要和親人多親近親近的。

讓你現在的老公，改變這種習慣，可能有一點難度。難道你勸他說，吃飯時刷手機，這樣做會影響健康嗎？我想肯定是沒有必要的，你老公應該是個成年人了，這些簡單的道理，我想他應該是懂的。而且你們夫妻，也因這個事情發生了多次爭吵，可以說已經危及到夫妻感情了，也就是說這個事情，已經造成較為嚴重的不良後果了。而任由這個事情繼續發展下去的嚴重性，你老公會不清楚嗎？

說實話，改掉這樣一個習慣，對一個男人來說，應該不是什麼困難的事情。那他為什麼仍改不掉這個習慣呢？顯然他存在故意為之的可能。因此，我們必須轉變思維，想一些其他的辦法來解決問題，比如換一個老公不刷手機的老公，問題不就迎刃而解了嗎？

當然，如果你在乎現在的老公，那麼你可以考慮考慮，是不是有可能自己做了什麼事，讓他感到反感，所以你老公以刷手機來抗議或發洩呢？如果是這樣，那麼就得找到自己自身的原因，著手改變，從根源上解決這個問題。

不過個人認為，在吃飯時刷手機這種事情，其實也不是什麼大事情。作為夫妻的另雙方，沒有必強迫症發作，因為自己吃飯時不刷手機，就要求自己的另一半，必須在吃飯時也不準刷手機。我想，像這種小事情，沒有必要上崗上線，一定要做到整齊劃一。

只要他刷的是一些正常健康的東西，多一點包容，反而更為妥當。當然他如果刷的是一些不健康的東西，甚至是在你面前，故意和別人聊曖昧，那麼真的就應該採取相應的對策了。

事實上，迷戀手機，網路等行為，可能也是一種精神空虛的表現。採用暴力、強制等手段(比如爭吵)干預，可能會適得其反。而合理勸導，加強彼此間的溝通交流，多傾注一些關愛，我想才是最有效，且可行的辦法。

這個問題就值得深層研究了，你是嫌棄他吃飯的時候玩手機呢？還是嫌棄他玩手機的時候吃飯呢？

總之一個辦法解決你的困擾:控制菜量，控制飯量，控制時間。慢慢吞吞的吃飯最後什麼也吃不到

為什麼非得讓他不玩呢？

如果是吃飯的時候你和他商量事情，他玩手機沒搭理你，這樣導致吵架還算合理。但是如果你只是因為他吃飯的時候玩手機，這也不是什麼問題啊。每個人都有自己的愛好，只不過其他人愛幹別的，而你老公愛好吃飯的時候玩手機罷了，你要是嫌他吃飯玩手機吃得慢，那你就讓他吃完收拾碗筷，這點他總不至於不同意吧。

他是個成年人，沒必要在這種事情上有太大的控制慾。