隨著國家頒佈了二胎政策之後，身邊的很多朋友都加入到了再造人計劃當中，這個時候的你是不是也和自己的老公商量著也想要一個二胎，往往頭胎是女兒的家庭，都希望可以湊成一個“好”字。
尤其是現在的老一輩，不管是婆婆還是媽媽他們，都希望可以再生一個男孩兒，我們可以發現在有了二胎政策之後，大都數想要生二胎的家庭都是70後，也有著80後家庭，年齡就成為了阻礙他們的關鍵。
要知道已經快要三十歲了，所以大多數群體的卵子和精子的活躍程度不大，整體質量也沒有年輕的時候好，為了更好的瞭解原因，建議大家到醫院去進行檢查。
回覆列表
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1 # 三寶的快樂成長號
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2 # 程國華
無需特別滋補！只要均衡飲食，尤其頭三個月，中後期適當增加蛋白質，適當新鮮蔬菜瓜果就行，千萬不能多食含糖量高食物(如甜食，含糖高水果，米麵類)，避免孕期體重長的過多(一般23~32斤最好！)。
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3 # 晴天_菇涼
媽媽看這裡！
補葉酸這個不用說了，生出優質B，全靠葉酸來幫忙！含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。
準爸爸看這裡！
準爸注意啦！要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物康爸爸，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食物。
蛋白質和礦物質、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。
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4 # 七娃寶葫蘆
從營養方面講，懷二胎跟懷第一個孩子一樣的，都要注意營養搭配，合理飲食。懷二胎的時候有經驗了，一般都會比第一胎的時候更注重營養。備孕到懷孕三個月期間，按時補充葉酸。懷孕的時候可以多吃些蘋果、葡萄等水果，這樣生出來的寶寶應該會面板白些。懷二胎的時候也應按時到醫院做產檢，不要偷懶不去醫院。
我覺得與頭胎間隔時間較大，要是三十歲左右再懷二胎，最需要積極調理身體狀態。放鬆身心，特別是情緒。每天需要保持充足的睡眠、營養、適當身體鍛鍊有助於懷孕後的機體平衡。
在備孕時就應該補充葉酸，一直服用葉酸到懷孕三個月，在孕期要堅持詳細孕檢！
懷孕後，要多補充維生素，鈣，鐵與DHA，均衡營養飲食，就能生一個健康可愛聰明的寶寶！
如果35歲以上再懷二寶，就要更注意一點，因為高齡產婦容易出現妊娠綜合併發症，但現在醫學發達，好好產檢，好好聽醫生的話，就一定會順順利利的！