生活在現實世界中的人總會遇到許多不如意的事，比如生了病不能上班上學遊玩，真正外出突然車壞了，上街買東西買了偽劣產品，做飯切菜，不小心切破了手，兩口子拌了嘴，在單位受了批評工作，沒完成任務，戀愛婚姻失敗，親人亡故等等。這些情況在心理學上概括地稱為挫折。挫折的產生是不以人們的意志為轉移的，不管你願不願意，它是必然要發生的，它是一種普遍的社會心理現象。古往今來，古今中外，即使貴為天子，富可敵國，也無法逃脫挫折。一個人在一生中不知要遇到多少挫折，人生道路上風風雨雨坎坎坷坷嚴寒酷暑，沒有人能逃避，為什麼挫折不可避免具有必然性呢？就是因為人的力量是有限的，而困難是層出不窮的，戰勝了舊的新的，更大的困難又會冒出來。俗話說人生逆境時之八九，人生的道路大多坎坷不平，天災人禍生老病死悲歡離合是人之常情，我們常把這些稱為挫折。在社會心理學中，挫折只當個體從事有目的的活動，是遇到障礙和干擾動機不能獲得滿足時的心理狀態。作者由客觀事物引起，但挫折本身卻是一種主觀的心理體驗，一個人的重要東西受阻礙事，挫折感大而小的動機不能實現時，則不以為然。

同樣一種失敗，由於追求和期望的不同而產生的錯覺的感覺不同。例如，兩個青年同時考大學應該要求不高，另一個則希望上名牌大學。他們最終都考取了一般大學，那麼一個喜氣洋洋，另一個就可能深感失望。挫折對人有利有弊，它能激發動機，促使人從鄰近中奮起。所謂自古英雄多磨難失敗，是成功之母，當然挫折也給人憂慮痛苦長期受挫或遭受重大打擊，還會使人精神崩潰。由於個性和生活經驗的不同，而不同的人對挫折的承受能力也不同。

但無論如何挫折對每個人都是無法避免的，比如家裡親人重病，自己卻遠在他鄉無法及時趕回重病纏身，無論藥物的功效如何好，總要一段時間才能康復，這些都是個人能力無法克服的。挫折的形成既有內在因素，也有外在因素，內在因素有個體生理上的缺陷，智力才能知識文化等等差距多種需要的衝突，如色盲者難實現學業或繪畫的志願體弱多病;不能勝任自己的工作;家庭與事業矛盾的苦惱等等外在因素，包括自然環境因素和社會因素，其中社會因素造成的挫折最多，傷害最大。如羅密歐和朱麗葉因家族矛盾，有情人不能成為眷侶，飲恨而死;有才華的人因受嫉妒而遭排斥打擊等等，不勝列舉。所以，面對各種人們預料不到的困難，人們需要有挫折中學到智慧的勇氣和信心。

挫折：挫折，即失敗、失利。心理學中的挫折是指一種情緒狀態，是指人們在某種動機的推動下，為實現目標而採取的行動遭遇到無法逾越的困難障礙時，所產生的一種緊張、消極的情緒反應、情緒體驗。挫折包括三個方面的涵義：一是挫折情境，即指對人們的有動機、目的的活動造成的內外障礙或干擾的情境狀態或條件，構成刺激情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會環境；二是挫折認知，即指對挫折情境的知覺、認識和評價；三是挫折反應，即指個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折認知是核心因素，挫折反應的性質及程度，主要取決於挫折認知。 由此看來挫折伴隨我們的一生，是隨時隨地都可以發生的。因此挫折不可避免，具有必然性。

人的一生都要經歷很多事情，無論出身如何、職位高低，並不是所有的事情都能一帆風順，其中有的盡如人意，有的事與願違。而當事情的進展沒有如我們想象的樣子，我們難免會受到挫折，而只有經歷各種各樣的事情，我們從中積累經驗，獲得啟發，才能使我們得以成長。挫折本來就是我們豐富多彩的人生中不可缺少的組成部分。有的人越是在挫折中成長的越快，正所謂“越挫越勇”。

很難想象一個沒有經受過挫折的人生會是什麼樣子，大概也很苦惱吧！

我們先來看看挫折的定義？

“挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服的阻礙。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的必然的情緒反應，會給人帶來實質性傷害，表現為失望，痛苦，沮喪不安等。”

在心理學上，需求產生動機，動機促動行為。而根據馬斯洛的需求層次理論，當一個人的初級需求得到滿足以後，必然會產生更高一級的需求，也就是說人永遠不會滿足，這本身就是 一種“得不到”的感受，即是挫折。

從另一方面來解釋，區別人和動物的本質差別就是意志。人為了達到自己的目標，會激發和抑制能促使和妨礙達成目標的行為。而意志力的形成本身靠的就是“克服挫折”的經歷。

我們可以從不同的角度提供證明這個顯而易見問題的論證，在這兒，作為心理學的初學者，提供一點我的想法。

因為慾望是人自身的本質，就人的本質被認作為人的任何一個情感所決定而發出某種行為而言，都有儲存自己生命存在的慾望，人性中都會有各種努力，各種需要，但世界有矛就有盾，生命有生就有死，有慾望就會有失望，當我們的慾望遇到阻礙而無法滿足時，就會有挫折。人的慾望無限，生命有限，人生總會有無法實現的慾望，就會有不可避免的挫折，所以，挫折具有必然性。

既然挫折無法避免，那麼我們如何面對生命中的挫折呢？

其實挫折也有意義。生命中的順境可以讓我們更有信心，帶來鼓勵；生命中的挫折雖然會帶來困境和痛苦，但卻可以把我們生命的河道挖得更深更寬，讓我們的生命河流更充沛，更洶湧澎湃，當我們走過挫折之時，我們會更有力量，從某種意義上說，人生從第一次翻身、行走，應對成長中的各種事件和環境，到面對疾病，面對衰老和死亡，就是不斷克服挫折的過程，人生的自我價值也是在克服一次又一次的挫折中實現的。

雖然生活挫折不可避免，但我們能夠保持潛在的意義。即使是處於絕境的無助受害人，面對無法改變的厄運，仍能自我超越，並且以此改變自己。他能夠把個人悲劇轉化為勝利。首要的是創造性地去改變讓我們遭受磨難的境遇。但最要緊的還是要知道如何承受不可避免的痛苦。最受尊敬的人既非藝術家也非科學家、政治家或體育明星，而是那些昂首征服厄運的人。

心理學家弗蘭克爾，曾在納粹集中營的牢獄生涯中思考對意義的追求，戰勝集中營生活的屈辱感和被剝奪感，不斷地從人類特有的能力，如天生的樂觀主義、幽默、心理審視、短暫的獨處、內心的自由和決不放棄也決不自殺的意志力中獲得力量。他認識到自己必須努力為未來而活下去，也從對妻子的愛、要完成自己的意義療法著作的強烈願望中汲取力量，還從藝術和大自然瞬間的美麗中發現了意義。最重要的是，他意識到，不論發生什麼，他仍有自由去選擇如何應對苦難和挫折，他把這不僅看作一個選擇，而且是“擔當自己生活重負”的責任。

我覺得從平衡的角度講，挫折和成功在一個人的生命裡都是存在的。有個說法是否極泰來，糟糕到一定程度時會有轉機，同樣，在一片祥和的時候也可能暗藏危機。

每個人對挫折的度量是不同的。有的人覺得摔了一跤就是挫折，有的人覺得被單位炒魷魚沒法生活是挫折。但無論你衡量挫折的尺度怎樣，挫折總是存在的。它是一種自然規律，太一帆風順的人生沒有意義，挫折在其中推動著前進。